骨头汤|骨头汤补钙吗？吃腰果补肾吗？以形补形到底有几分道理？( 二 )
另外 ， 摄入酒精无论多少 ， 都会对身体有伤害 。
7.吃猪肝养肝吗？
不靠谱 。
动物肝脏是优质的蛋白质来源 ， 维生素 A 也十分丰富 ， 同时它还有数量丰富的微量元素 ， 因此适当的吃动物肝脏对人体有好处 。
但吃动物肝脏并不代表可以养肝 。吃进去的食物经过胃部、肠道吸收后 ， 容易消化成氨基酸、脂肪酸等几种小分子物质 ， 并不能达到吃啥补啥的效果 。
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同时 ， 想要护肝需要多方面的努力 ， 不是靠一块猪肝就能解决的 。
8.胡萝卜能预防近视吗？
不能 。
虽然胡萝卜有丰富胡萝卜素 ， 在人体内可以变成维生素A ， 但它的作用主要是预防干眼症、夜盲症 ， 而不是预防近视 。
不过 ， 长期对着电脑和手机屏幕的朋友可以平时多吃各种富含胡萝卜素、叶黄素和与米黄素的蔬菜 ， 比如菠菜、芥蓝、胡萝卜和甘蓝等 ， 都对眼睛有益 。
当然 ， 想要真的对视力好 ， 还是平时多多进行户外活动 ， 让美丽的眼睛看一看蓝天白云 。
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