烹饪|#入秋滋补正当时#龙利鱼粉丝番茄汤( 二 )
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14、加入龙利鱼
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15、煮2-3分钟 ， 撒上葱花即可
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16、成品图
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17、图二
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18、图三
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19、图四
龙利鱼的营养功效
1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸 ， 具有抗动脉粥样硬化的功效 ， 对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处 。
2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸 ， 可以抑制眼睛里的自由基 ， 防止新血管的形成 ， 降低晶体炎症的发生 。
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