减脂增肌,减脂|减脂每个胖妹妹都在做，关于它的4个知识点，你又了解多少( 二 )
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结语：
在减脂的过程中 ， 我们需要掌握的知识很多 ， 还有就是我们选择的动作已经被身体肌肉所熟悉 ， 不管训练者增加多大的训练强度 ， 锻炼效果都没有一丝的改变 ， 所以 ， 我们遇到这种情况 ， 不妨改变自己的减脂计划 ， 让全身的肌肉得到新的刺激 ， 更好促进身体内脂肪的燃烧 ， 这样消耗的脂肪会更多 。
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