儿童饮食|孩子更需要“养生”，这三种食物不易长高，家长别惯着
导读：孩子更需要“养生” ， 这三种食物不易长高 ， 家长别惯着
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我必须说 ， 这一代的孩子真的很高兴 。 他们可以吃任何他们想要的东西 ， 而且从小就没有经历过“贪婪”的感觉 。
但是 ， 这一代的孩子可怜 。 从小到大 ， 无法计算出他们吃了多少不健康的食物 ， 亲爱的儿子渴望 ， 孩子喜欢吃东西 ， 母亲又该如何购买呢？
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但是 ， 某些食物不仅不利于儿童的健康 ， 而且不利于儿童的生长发育 。
林琳是我母亲楼下一对夫妇的女儿 。 林琳很小的时候看起来很可爱 ， 她甜美地笑了 。 我母亲总是情不自禁地告诉我：“将来你必须把它给我 。 生下这么可爱的孙女 。 ”
但是 ， 随着琳琳的成长 ， 她的父母发现琳琳的身高比同龄人要差 。 琳琳站在幼儿园排的顶端 ， 她上小学后经常受到老师的重视 ， 小排在排的尽头 。
琳琳的父母身高并不矮 ， 所以夫妻俩觉得琳琳一定有身体上的问题 ， 因此他们在周末去医院做检查 。
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最终 ， 经过儿童保健医生的询问 ， 原来林琳是一个喜欢吃甜食 ， 喜欢碳酸饮料的孩子 。
母亲无法满足女儿的要求 ， 因此她不断浏览女儿的糖果和饮料 。 这是林琳不喜欢长高的重要原因 。
1.碳酸饮料引起钙磷比例失衡
如今 ， 各种各样的饮料层出不穷 ， 每种饮料都可以满足孩子们的口味 ， 因此孩子们不能放下它 ， 尤其是碳酸饮料 。
许多父母为他们的孩子感到难过并觉得自己喜欢喝酒 ， 所以只为他们买一杯 。 但是 ， 喝太多这种饮料对孩子有害无益 。
不仅容易引起儿童肥胖 ， 碳酸饮料中的磷含量以及处于身高发育阶段的儿童长期饮酒 ， 还会导致体内钙磷比例失衡 。 坦率地说 ， 孩子们不喜欢长高 。
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因此 ， 即使孩子喜欢喝碳酸饮料 ， 也不要经常购买 。 淡水永远是最好的选择 。
2.糖果中的糖影响骨骼钙化
儿童天生喜欢甜食 ， 特别是女孩 ， 无论是蛋糕 ， 糖 ， 甜甜圈等 ， 尽管它们都很美味 ， 但吃得过多也会影响孩子的身高发育 。
据说甜的食物会刺激人们的口味 ， 使人感到快乐 ， 但是对于儿童来说 ， 它可以偶尔食用 ， 但总是吃不好 。
糖果不仅会使孩子成长为肥胖的孩子 ， 而且其中的糖分也会影响孩子的骨骼钙化 。 换句话说 ， 它会影响孩子的身高发育 。 不知不觉中 ， 孩子的身高增长速度不及同龄人 。
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因此 ， 如果孩子喜欢吃甜食 ， 最好为孩子设置时间和甜食量 ， 以控制甜食的摄入量 。
3.油炸食物会影响儿童对营养的吸收
随着儿童的成长 ， 他们需要吸收各种营养以帮助他们成长骨骼 。 然而 ， 油炸食品不利于儿童吸收营养 。
油炸食品的美味很难让许多成年人拒绝 ， 但众所周知 ， 高温油炸后 ， 食品中的所有营养成分都会流失 ， 根本就没有营养 ， 很容易导致肥胖孩子们 。
同时 ， 儿童的消化系统与成年人不同 。 油炸食品不容易让孩子消化 。 胃中的食物消化不良 ， 自然营养吸收成为问题 。
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