孩子|儿童运动“成人化” 健身不成反伤身( 二 )
专家们表示，体育锻炼的主要目的还是强身健体，孩子应进行与他们年龄相符的、常见的体育运动项目 。湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛建议，对于小学生和幼儿园孩子，应结合生长发育特点，选择一些提升平衡感和灵敏度的运动，如：跳绳、仰卧起坐、抛球、踢球、丢沙包、健身操等，不宜进行举重等负重训练，也不宜选择拉丁舞、蹦床、攀岩等成人化运动项目 。需要注意的是，儿童在运动前，必须要注意热身和运动保护，以免造成运动损伤 。
“孩子运动的原则应是安全、健康和快乐 。”湖南省脑科医院精神科主任周旭辉认为，家长应调整心态，避免把自己的愿望投射到孩子身上，不要把孩子当成证明自身成功的“工具”；也不能拔苗助长，逼迫孩子选择不适合自己的运动，应该观察孩子的爱好，帮助他们找到兴趣，根据自身特点选择项目 。
【编辑:苏亦瑜】
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