红枣|吃3物，提神醒脑、活血强身、镇静止痛，补水护肤女人想气色好
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【红枣|吃3物，提神醒脑、活血强身、镇静止痛，补水护肤女人想气色好】
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蚕菜又叫做是木耳菜 ， 是寒性食物 ， 可以是清热解毒 ， 润肠通便 ， 降血压等等 。 除口感嫩滑、营养丰富外 ， 还有很好的食疗保健功效 。 还有很好的清热解毒、益肝的作用 。 可清炒 ， 可入汤 ， 对人体有滋补强壮作用 ， 被视为保健蔬菜 。还含大量纤维素、铁质和纤维质 。 能预防湿热痢泻 。
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红毛丹外观美 ， 味甜至酸甜 ， 带荔枝或葡萄风味 ， 可口怡人 ， 含有丰富的维生素A ， 维生素B和丰富的矿物质 ， 对于身体的滋补是很有帮助的 。 可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于促进食物的消化 ， 同时可以有效地排出体内毒素 。 红毛丹含有丰富的微量元素铁 ， 能有效促进血红蛋白造血功能 ， 可以补血润肤 ， 延缓衰老 ， 还能增强人体免疫力 。
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红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类 ， 对于身体来说还是有很大的益处的 ， 可以排毒消脂 ， 润肠通便 。 红枣中含有大量的粗纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 缓解便秘等问题 。 红枣有比较高的饱腹感 ， 平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入 ， 是是减肥瘦身、排毒消脂的佳品 。
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