食疗食补|秋分 | 进补要补对，才能让气血充盈，精力满满( 三 )
进入秋天 ， 早晚的气温逐渐下降 ， 秋主收敛 ， 若此时人体阳气不足会容易精神不振 ， 产生悲凉的感觉 ， 导致情绪低落 。 所以秋季养生要注重养阴扶阳 。
艾叶「入脾、肾、肺三经 。 祛寒气而逐湿痹 ， 安疼痛而暖关元 。 」可见除了祛寒外 ， 艾叶还可祛湿 ， 艾灸对于在初秋就被「寒气」困住的人群 ， 尤为合适 。
● 颈椎不好、怕冷 ：大椎穴
「低头一族」长期伏案 ， 肌肉紧张 ， 大椎穴善于治疗颈椎痛 。
大椎穴是纯阳之穴 ， 贴在这里可以提振阳气 。 所以吹完空调 ， 或者感觉受了风寒 ， 都可以贴大椎穴 ， 排出体表寒气 ， 很舒坦 。
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▲大椎穴▲
● 腹泻拉稀：神阙、中脘
食用生冷食物、受风寒等 ， 容易损伤脾阳 ， 脾胃耐受变差 ， 出现腹泻拉稀的情况 。
不论腹痛腹泻 ， 还是胃胀胃痛 ， 都可以取神阙穴治疗 。 利用艾草的温性来祛脾胃之寒 ， 补脾阳之虚最合适不过 。 脾胃好则百病好 ， 扶好脾阳是重要一步 。
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▲神阙穴▲
● 烦躁、易怒、入睡困难：三阴交、涌泉穴
三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交汇处 ， 临睡前 ， 贴在这里可以引火下行 ， 温暖下半身 ， 尤其适合秋天情绪易怒、入睡困难 ， 容易出现牙痛、咽痛、口干等虚火上炎的情况 。
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▲三阴交▲
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秋分的美 ， 带着一丝层次感
晴朗的天空下 ，
有白云 ， 有阳光 ，
还有凉风与落叶 。
这最美的时刻 ，
我只想把生活的美好 ，
留在这个可以虚度的秋天 。
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希望他们可以陪伴你 ，
把这个秋天过得滋润而舒坦 ，
【食疗食补|秋分 | 进补要补对，才能让气血充盈，精力满满】祝秋安 。
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