秋分|想安然度秋？收好这份养生指南~( 三 )
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30岁以下的人 ， 多少岁每天就吃多少粒 ， 年龄大的每次吃三四十粒即可 。
年轻人火力壮 ， 最好用水煮 ， 可让枸杞药性有沉降之力 ， 能补到肝肾里 ， 既补得踏实又不会上火 。
广州市第十二人民医院
来源：广东卫生信息
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