瘦龙健康|明明生酮了，为什么还这么累呢？生酮后出现长时间疲劳怎么办( 四 )

Ω-3磷虾油可纠正必需脂肪酸的不平衡。

关键的瘦龙说古人云，不要妄想平步青云，在生酮饮食中也是这样，想一步到位，可能适得其反。
我们经常听到生酮饮食的成功案例，看着别人通过生酮饮食，改善了健康，收获了好身材，自己也跃跃欲试。
但真的去实践了之后，身体却给出了各种不舒服的信号，这时，就开始怀疑，生酮饮食到底适不适合自己...
当出现了自我怀疑的时候，很多人就会选择退出，而这部分人，也注定与生酮饮食所带来的好处无缘了。
我建议大家，在出现不适的情况时候，先考虑一下，自己是不是还没有度过生酮的适应期。
还可以在社群中，与其他的小伙伴们交流，问问其他人有没有出现过这类问题，又是如何解决的，请不要轻言放弃噢。