奶豆育儿|为了孩子身高“走捷径”，换来了孩子的早熟，脑袋“热昏了头”( 二 )
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3）睡眠充足
为什么总强调孩子要按时睡觉呢 ， 孩子生长所需要的生长激素 ， 都是在晚上深度睡眠的时候分泌的 。
建议孩子十点之前上床睡觉 ， 保证每天8-10小时的睡眠 ， 不仅能长高高 ， 还能让第二天的精力更充分 ， 上课状态更好 。
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孩子要想长高高 ， 不建议家长“走捷径” ， 健康成长才是最重要的 。
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