大脑帮|想通过阅读提升自己能力，用这六个技巧，就能让你看书有所得大脑学习知识的流程提升阅读能力的六条法则最后( 四 )
很多人认为 ， 要把一本书完全被我们的大脑吸收 ， 需要靠反复阅读 。 但心理学家研究指出 ， 看完后立刻对知识进行回想 ， 比重复阅读甚至翻开笔记来得更有效 。
所以 ， 试着在你学习的专注时间结束后 ， 花几分钟回想刚才你所阅读到的内容 ， 这样一段一段的回想内容 ， 效果一定比反复阅读同本书来的更有效率 ， 花的时间也更少！
同时 ， 如果你想把那些复杂又难以记忆的知识 ， 长期记在大脑里 ， 那么就可以使用间隔式复习 。 把你从书中学到的知识做成笔记 ， 然后定期翻阅去复习 ， 复习时间的间隔可以慢慢地拉长并搭配回想 ， 由一天到三天至一星期到一个月 。
通过一次次定期的复习 ， 以此强化自己记忆神经的连结 ， 你就能学到更多东西了 。
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最后 研究显示：对于阅读的内容,人们只能记住10% ， 对于听讲的部分只能记住20% ， 观摩教师演示的部分 ， 能记住30% 。 而当人们使用主动学习方式时 ， 诸如讨论、实践、教导别人等 ， 能记住50%到90%左右的内容 。
如果你想确认自己有是否真的学到了东西 ， 看看你能不能顺畅地把学到的知识 ， 复述给一个完全没有概念的人听 ， 并且让他完全理解你想表达的 。
如果你发现自己某些地方你还不能完整的复述出来 ， 这代表你还没真正吸收进去并内化成自己的东西 ， 这时你需要重新“学习”了 。
只要按照上述的方式去阅读 ， 并搭配思考、实践、检验和调整等做法 ， 那么无论你学习什么 ， 自然就能够把学到的知识 ， 变成自己能力 ， 提升自己的认知 ， 获得更好的进步 。
久而久之 ， 阅读就会慢慢改变你的人生了 。
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