|韩国“瑜伽女王”身材曼妙凸凹有致，6个静态拉伸增强身体柔软度
大家好 ， 我是猫老师健身！
随着瑜伽的盛行 ， 越来越多的人爱上了瑜伽 ， 并且希望通过练习瑜伽从而让自己的身材变得越来越好 ， 也希望让自己的气质得到提高 。
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上面的图片是韩国的美女“瑜伽”王雅英 ， 身体170cm ， 体重仅为105斤 ， 因为“逆天”的柔韧性和标准的瑜伽动作 ， 在***平台拥有21.4万的粉丝 。
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如此完美的身材比例让无数人都非常羡慕 ， 令人羡慕的柔韧性的王雅英已经有长达5年的瑜伽经验了 ， 所以她不仅拥有着高雅的气质 ， 而且身体柔韧性更是令众多女生都佩服不已 。
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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 ， 包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等 ， 以达至身心的合一 。
【|韩国“瑜伽女王”身材曼妙凸凹有致，6个静态拉伸增强身体柔软度】
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练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率 ， 增加新陈代谢率以后 ， 对于减肥、减脂都有很好的促进作用 。
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经常练习瑜伽能够增强身体的活力 ， 能够调理内分泌系统 ， 对于女性能够充分滋养卵巢 ， 能够促进体内内分泌腺体的分泌作用 。
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经常练瑜伽能够起到延缓衰老的作用效果 ， 练瑜伽时能够显著减少面部黑色素的沉淀 ， 减少皱纹的生成 ， 能够显著的抗角质 ， 所以能够起到美容的作用效果 。
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练习瑜伽时能够使周围的经络得到舒缓和放松 ， 所以对身体的健康非常有益 。
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瑜伽能够增强身体的柔软度 。
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