美芽|新晋虎扑女神140斤？审美新时代到来了？( 三 )
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不一定准确 ， 但感兴趣的你们不妨也转发给身边的朋友 ， 来一起判断一下~
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第二个办法则是需要通过「吃一块苏打饼干」 。 这个方法是芽芽从日本的综艺上看到的 ， 大致的流程就是通过吃苏打饼干30s之后的感受作为判断的标准 。
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如果吃了苏打饼干30s之内就能尝到甜味的人 ， 属于易瘦体质；而在吃了苏打饼干需要用30s及更多时间才能尝到甜味的人 ， 就属于易胖体质 。
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那要是从来都没在苏打饼干身上尝到过甜味的朋友 ， 那岂不就是……咳咳……
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比起其他人 ， 拥有“易胖体质”的人确实要面对很难“瘦 ”的局面 。 不知道你们有没有发现 ， 或者是亲身经历的体验：明明自己跟别人吃的一样少 ， 跑步的时间一样久 ， 却总是比别人瘦得慢多了？
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其实就是易胖体质这个“贱婢”在从中作梗！
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易胖体质的人和易瘦体质、甚至是普通体质的人都存在肠道菌群的差异 。
【美芽|新晋虎扑女神140斤？审美新时代到来了？】而人体肠道内寄生着10万亿个细菌 ， 它们能影响着我们自身的体重和消化能力 。 所以易胖体质的人 ， 恰恰肠道吸收食物的热量比别人更多 。
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换句话说 ， 一个易胖体质的人和朋友去吃饭 ， 明明吃的一样多但长胖的却是他 ， 而不是他朋友！
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基础代谢是指人体所有器官维持生命所需要的最低能量 。 每个人的基础代谢率和自身的脂肪、肌肉所占的比例都有着一定的关系！
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通常来说 ， 基础代谢率越高人体内消耗的热量也就越大 。 而易胖体质的人 ， 基础代谢率比较低 ， 所以消耗的热量也就越少 。
囤积在体内的剩余热量就会转化成糖原和脂肪再次储存在体内 ， 从而“胖上加胖”……
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看到这里 ， 想必你们应该也发现易胖体质对于我们来说 ， 是减肥路上多大的阻碍了吧！
不过这倒也不是什么太大的问题 ， 减肥这件事只要你有足够的毅力、坚定的决心以及付诸实际行动 ， 照样可以很快就跟易胖体质“说分手”！
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