妈妈|25岁雪莉生前重度抑郁，心理学分析她为什么会对生活彻底绝望( 二 )
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被媒体大肆渲染后，她在社交软件SNS，发视频解释说：
那些都是假的，我总是被流言蜚语缠身，所以不要误会我，我不是坏人。
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她急着向网友解释，不过是因为她从小已经习惯了刻意迎合他人的眼光，
所以非常在意他人对自己的看法。
面对咒骂的声音，在镜头前剪掉自己的头发，怒吼道：
“我有权决定我的人生、我的头发、我的服装、我的爱人，你们管得着吗？”
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翻译一下，意思是清纯美少女只是我的人设，私底下我并不是这样的。
原来你们喜欢的都是包装出来的我，我很生气和失望。
这一行为再次说明，雪莉内心还是很在意别人对她的看法，
同时压抑内心真实的自己很委屈，于是用剪头发这种极端的方式表达自己的愤怒和憋屈。
03.雪莉为什么会形成这样的人生脚本
人生脚本其实在生活中很常见。
比如说，一个女生很在意别人说她有点胖。
当去购物买衣服时，如果营业员告诉她，这个款式你穿上不好看时，她就会认为是暗示说她胖。
相亲屡屡失败时，她就会觉得是对方嫌弃自己的身材，所以才没有了进一步的可能。
雪莉为什么会形成这样的人生脚本呢？
心理学中认为，90%的人生脚本都和我们的依恋关系有关。
依恋关系是指，我们早已和重要他人的关系，即我们和父母的关系。
雪莉很小的时候，父母就离婚了，从此母亲带着3个孩子生活，
父亲对他们再也不闻不问，而小小年纪的雪莉就踏入了演艺圈。
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也就是说，童年时期的雪莉再也没有得到过父爱，
而母亲因为长期不在自己身边，母爱也是匮乏的，这造成了雪莉极度缺爱和安全感。
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在纪录片中，雪莉曾被采访时说：从小就开始工作，好像没有人觉得我年幼，肩上的重担很多，有很多害怕的时候。
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很感谢练习生期间，姐姐们的照顾，那时可以依靠的只有姐姐。
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再来说说雪莉和母亲的互动模式。
雪莉的日记本写着“我总是没有自我，总是赞成妈妈的意见”，
雪莉害怕妈妈也离开自己，所以总是讨好妈妈，不敢表达自己真正的想法。
在练习生期间，哪怕自己很累，从没有告诉过妈妈。
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长大后，和第一个恋爱对象崔子交往，遭到了妈妈的坚决反对。
雪莉第一次和妈妈翻脸，甚至断绝了母女关系，把自己的经济大权也从妈妈那收了回来。
大家才知道这么多年，雪莉一直都是乖乖女，事事顺从母亲的心意，
压抑自己的感受，为了给家里减轻生活的负担，把收入都交给了妈妈掌管。
这些都从侧面说明了雪莉因为十分缺乏安全感，为了不让他人失望，总是迎合他人。
当然，雪莉最终选择自杀，除了她的人生脚本，早期和父母的互动模式，还和外部环境有关。
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雪莉作为明星，一举一动都受到网友的关注，很多东西也会被放大和过度解读。
第一段恋爱，与大自己近14岁的崔子交往后，遭到了网友的不满，甚至恶评。
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雪莉会觉得世界上除了妈妈不理解自己，别人也不理解自己，原来只有迎合别人，别人才会喜欢自己。
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在雪莉彻底放飞自我，晒出没有手脚的娃娃照片和烤鳗鱼的视频后，被网友骂的更惨了。
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然后，雪莉会进一步加强这种感受，内心越来越孤独，对人生越来越失望，最终彻底绝望。
【 妈妈|25岁雪莉生前重度抑郁，心理学分析她为什么会对生活彻底绝望】04.我们该如何改写人生脚本
那么，我们该如何重设人生脚本，变成更好的自己呢？
1. 回忆并记下童年有哪些至今难忘的细节，想想这件事给你产生了怎样的影响？
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长大后，遇到同样的情景，你是否还会用和童年一样的方式去处理问题，有相同的感受？
2.看电视剧或电影、小说等时，遇到打动自己的故事，无论是令人气愤或难过或快乐的，问问自己：
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