|体检查出脂肪肝，怎么办？3招教你甩掉脂肪肝( 二 )
本文插图
而脂肪肝也会在一定程度上导致患者体内原本的疾病恶化 ， 脂肪肝如果没能得到及时有效的治疗 ， 还可能发展成为肝纤维化或者肝硬化 ， 进而导致患者肝脏受到进一步的损害 。
肝硬化继发肝癌的几率较高 ， 一旦肝硬化发展到失代偿期 ， 极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等严重的生命危害 。
轻度脂肪肝不可小觑 ， 积极干预可逆转！
轻度脂肪肝患者进行早期治疗 ， 是抑制脂肪肝进一步发展的有效措施 。 临床上 ， 大多数轻度脂肪肝患者在早期不会出现明显症状 ， 部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀 ， 这时要进行早期治疗 ， 控制病情进一步发展 。 对于单纯性肥胖引起的、程度较轻的、且没有引起其他病变的脂肪肝患者 ， 通过饮食和运动干预 ， 大都能够痊愈 。
日常生活中应该怎么做？
1、饮食控制：少食用高胆固醇食物 ， 例如动物内脏、海鲜、奶油等 。 患有脂肪肝的病人 ， 在饮食上要适量的摄取高蛋白、低脂肪 ， 适量碳水化合物 ， 并补充维生素、食物纤维和矿物质 ， 建议要改掉吸烟喝酒的不良习惯 。
营养不良性脂肪肝患者应以高蛋白、高热量、高维生素及低纤维素饮食为宜 。 需要注意的是 ， 少吃并不等于不吃 ， 如果因噎废食、矫枉过正 ， 反而会造成代谢紊乱 ， 加重肝脏负担 。
2、积极有效的运动：这对于脂肪肝的治疗上也是非常重要的 ， 无严重并发症的脂肪肝患者均可参加—般性的体育运动 。 运动的主要原则是个体化 ， 找到适合自己的运动方式和强度 。
通常建议进行中等量有氧运动 ， 例如如骑自行车、快速步行、游泳、跳舞等 ， 每周4次以上 ， 运动后的心跳次数以大于170减去年龄为好 。 每周最好进行2次轻或中度阻力性肌肉运动 ， 例如举哑铃、俯卧撑等 ， 以获得更大程度的代谢改善 。
本文插图
3、不要盲目使用药物：现阶段 ， 还没有研发出能有效治疗脂肪性肝的药物 ， 现有的祛脂保肝药物 ， 主要适用于伴有肝功能损害 ， 症状较明显的非酒精性的脂肪性肝、酒精性肝病患者的辅助治疗中 。 轻度脂肪肝患者不要随意购买药物使用 ， 用药应在医生的指导建议下服用 。
因为轻度脂肪肝几乎没有症状 ， 很多患者发现自己有脂肪肝后认为是一种亚健康的状态 ， 对其不重视 。 其实不然 ， 脂肪肝是一种病态 ， 是代谢异常的发源地 。 2型糖尿病、高脂血症、高血压等等都与脂肪肝密切相关 。 所以发现患有脂肪肝 ， 应到肝病科或消化内科确诊并积极治疗 。
参考资料：
[1]张凌.陈殴.杜顺锦.费莉娟.脂肪肝的形成原因以及危害[J].保健文汇,2020(7):117.
[2]朱继雯.脂肪肝患者的病因是什么 ， 怎么护理？[J].人人健康,2020(5):32.
[3]贾建明.脂肪肝发生的6病因[J].解放军健康,2018(3):59.
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 英特尔|三门县创建工作中心招聘编外合同用工人员体检考察结果及拟聘用人员名单公布
- 体检|如何解决杭州办公室装修中的隔音问题
- 体检|“谁能想到我花了 1000 元，成功变成拆迁户！”
- 体检|正式官宣！前CBA扣篮王重返职业赛场，带队冲击总冠军
- 体检|高校求职招聘网站系统的设计与实现
- 体检|人生不能重来，该如何立足于世
- 职业教育|葫芦岛市部分事业单位公开招聘工作人员和面向“双一流”建设高校招聘紧缺人才体检公告
- 乳腺癌|女大学生每天5公里，被查出乳腺癌，医生：愚蠢，这1事怎能常做
- 脂肪肝|得了脂肪肝怎么办？多吃这4种食物，可以为脂肪肝“瘦身”
- 减肥药|“洗面奶”查出致癌物！你的日用款上黑名单了吗？