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孕期|准妈妈安胎要科学，这6个误区请避开！


怀孕了！怀孕了！你是不是欣喜若狂？然后听从长辈的劝诫 ， 小心翼翼的安胎保胎......
但是你以为这样就OK了吗？当然不是！科学保胎没你想的那么容易！安胎不是盲目吃安胎药补充营养 ， 那么该如何科学地安胎保胎呢？
想要顺利产下宝宝 ， 孕妈要小心走入安胎的误区 。
孕期|准妈妈安胎要科学，这6个误区请避开！
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第一：营养补充多总比少强
很多孕期的准妈妈都会有这样子的经历 ， 从刚开始怀孕 ， 似乎咱妈还有婆婆比自己还有小心翼翼 ， 一点也不敢疏忽 。
都说女人是怀孕时十个月的贵妃 ， 怀个孕而已 ， 感觉这个世界所有的人都在围着你转 ， 嘘寒问暖 ， 常在耳边打转的莫过于“这个多吃点 ， 营养要跟上 ， 就算你不吃 ， 也要考虑下肚子里的胎宝宝 ， 他还要吃”......
太多这样的经典语录了 ， 老人的出发点是好的 ， 但是营养的供给还是要遵循健康的原则哦 。
盲目补充营养 ， 一来是更让容易让孕妇患有妊娠糖尿病 ， 二来是面临体重的急剧增加 ， 生娃后甩也甩不掉的小赘肉 ， 好不容易卸下小恶魔 ， 还要面临产后如何瘦身的困扰 。 所谓产后瘦身还不如孕中保养 。 所以孕期营养的补充要适量哦 ， 并不是越多越好 。
孕期|准妈妈安胎要科学，这6个误区请避开！
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第二：维生素要过早的补充 ， 多点没关系
孕早起是胎儿器官发育最活跃的时段 ， 过早的补充维生素容易造成胎儿畸形 ， 所以 ， 应从孕中期开始补充维生素 ， 提倡优先选择食物补充哦 。
第三：孕期最好泡热水澡可以缓解疲劳
泡热水澡容易导致宝宝智力障碍 ， 由于洗澡水温大于孕妇体温 ， 泡澡使孕妇体温上升更迅速 ， 当孕妇体温过高 ， 胎儿脑细胞会停止发育 ， 严重着会导致胎儿脑细胞死亡 ， 以至胎宝宝出现智力障碍 。
孕妇淋浴水温适宜温度在27度至37度之间 。 孕妇应该要杜绝高温环境 ， 比如冬季使用电热毯等 。
孕期|准妈妈安胎要科学，这6个误区请避开！
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第四：为了保胎 ， 孕期少运动
这样的观点简直就是误导新手孕妈群众 ， 孕期是可以做30分钟以上的适宜运动的 ， 但是要避免跌倒、高危险性的运动 。
适宜的运动不但可以缓解心情 ， 还能保持健康的体重 ， 心情好了 ， 对胎宝宝自然也会有好处 。
第五：孕期吃鱼越多宝宝越聪明
女性怀孕期间不要过量吃鱼 ， 每月平均吃2至7公斤算是适中 。 孕妇长期并过量食用 ， 则会把鱼内水银有害物质传给胎儿 ， 加上胎儿的排泄能力较差 ， 这样水银便容易积聚体内 ， 可能影响婴儿脑部发育 ， 使智力迟缓 。
而且鱼内含有大量的寄生虫 ， 除了加工时要彻底洗干净外 ， 烹调时还应注意煮熟煮透 。 因此 ， 孕期最好不要吃生鱼片哦 。
第六：孕期小腿浮肿应该尽量少喝水
【孕期|准妈妈安胎要科学，这6个误区请避开！】小腿在傍晚时分出现轻微浮肿 ， 是正常的 ， 不必减少饮水 。 相反 ， 由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出 ， 足量喝水有助胎儿产生的废物从孕妈体内排出哦 。


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