水果|秋冬干燥易上火！这7种水果，清热又润燥，现在吃最好
秋燥时节 ，
人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ，
清甜可口又多汁的水果 ，
【水果|秋冬干燥易上火！这7种水果，清热又润燥，现在吃最好】简直就是这个季节天然的“滋润品” 。
秋天是个丰收的季节 ，
各种时令水果让人应接不暇 ，
尤其是这几种 ，
秋季食用正好~
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易上火吃这些水果
水果降火不分体质 ， 既能败火 ， 又能补充维生素 ， 而且口感极佳 ， 男女老少皆宜 。
尤其秋冬季天气日益干燥 ， 人体更加容易上火 ， 多吃这些水果 ， 清热效果杠杠的~
梨
要说秋季降火润燥的水果 ， 梨肯定是很多人第一个想到的 。
立秋过后 ， 燥意渐浓 ， 咽干、舌燥等不适也开始慢慢出现 。这时 ， 不妨来颗梨子 。
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梨味甘酸而平、味美汁多 ， 而且营养丰富 ， 富含多种维生素和纤维素 ， 有清心降火、润肺化痰、养胃止咳等功效 ， 简直是秋季下火必备品 。
但梨子性凉 ， 脾胃虚寒的人群尽量少食用 ， 否则容易引发腹泻 。如果非要吃 ， 可以蒸煮后食用 ， 比如炖冰糖雪梨汤、银耳雪梨羹等等 ， 还能缓解咳嗽哦~
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香蕉
另一大降火水果 ， 非香蕉莫属了~
便秘怎么办？吃香蕉！火气大怎么办？吃香蕉！消化不良怎么办？吃香蕉......
香蕉确实是败火的代表性水果 ， 具有润肺养阴、生津去燥的良好功效 ， 每天来一根 ， 浑身通畅好清爽~
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柿子
秋天来了 ， 怎能不吃柿子呢？
柿子甘甜可口 ， 口感软绵 ， 含有各种维生素和矿物质 ， 能缓解津液不足 ， 清热防燥等 ， 它的胡萝卜素含量高于其它水果 ， 还有助于保护视力 。
但是空腹时最好不要吃柿子 ， 未成熟的柿子也不要吃 ， 否则容易引发肠胃疾病等问题 。
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柚子
正是吃柚子的好时节 ， 怎能没有这个秋季“降火大使”呢~
酸甜多汁的柚子不仅好吃 ， 营养价值也很丰富 ， 比如富含有机酸、维生素和多种微量元素 ， 有化痰止咳 ， 润肠排便的功效 ， 对下火也大有帮助 。
此外 ， 柚子皮能清新空气 ， 放在冰箱或厨房 ， 能有效去除异味 。
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猕猴桃
猕猴桃对于女性来说 ， 是非常受欢迎的“美容果” ， 因为它维生素C含量极高 ， 有皮肤专家表示：每天吃一颗猕猴桃 ， 能让皮肤更加白净有光泽~
此外 ， 猕猴桃还具有清热降火的功效 ， 经常食用还能预防上火 。不过猕猴桃性寒 ， 一天吃一个就够了 ， 不要贪多~
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