雌激素|雌激素低的人，3个部位会受到“影响”，第一个很多人忽视了
健康意味着身体没有任何不好的“问题” ， 也就是不生病、不虚弱 ， 并且身心以及社会生活完全要处于健康状态 。而健康的身体离不开保养和调理 。女性要想身体健康 ， 一定要重视保养 ， 就像女性要年轻 ， 一定要坚持“化妆”一样 。雌激素又称为女性激素 ， 是一种女性体内主要的荷尔蒙 ， 我们通常说的一个女人有“女人味” ， 便是雌激素的显著表现 。那么女性体内缺乏雌激素 ， 对身体或脏器有什么影响呢？多数人女性或许并不知道也不重视 ， 今天不妨来聊聊 。
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女性体内的雌激素少了不好 ， 高了也不好 ， “恰到好处”就行 。随着女性年龄的增长 ， 雌激素减少 ， 这是正常的生理现象 ， 只有日常多重视调理补充 ， 是可以延缓衰老 ， 推迟更年期的 。卵巢卵巢对于女性来说是非常重要的 ， 能调节雌激素、雄激素以及孕激素平衡分泌 ， 调整生殖系统问题 。一旦卵巢不好就直接引起了各种疾病的发生 ， 比如女性妇科疾病反复发作 ， 皮肤变差 ， 身材肥胖走样 ， 脾气暴躁 ， 提前闭经等 ， 甚至会导致女性不孕 。
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关节关节是骨与骨之间相连接处 。但关节的周围有肌肉和韧带 ， 中间由软骨所组成 。而雌激素会参与女性骨骼的形成 ， 正常情况下帮助人体将钙纳入骨中 。如果女性雌激素缺乏 ， 骨骼内的钙含量随之减少 ， 将会导致骨关节迅速老化 。骨钙流失导致骨质疏松 ， 腰酸背痛 ， 手脚麻木 ， 甚至骨折也就在所难免了 。
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【雌激素|雌激素低的人，3个部位会受到“影响”，第一个很多人忽视了】胸部做女人“挺”好 ， 然而乳腺增生 ， 乳腺癌也在悄悄“伤害”着女性 。生活中多数女性面临生活和工作的双重压力 ， 不规律的作息 ， 摄入了雌激素药物 ， 均可造成女性内分泌失调 ， 雌激素分泌紊乱 。再加上长期处在紧张、易怒、忧思、抑郁等不良情绪状态中 ， 就会抑制卵巢的排卵功能 ， 出现孕酮减少 ， 使雌激素相对缺乏或增高 ， 诱发乳腺疾病 。
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当女性内分泌功能发生失调、患有卵巢疾病、糖尿病或者肾脏功能异常时也会引起雌性激素降低 。那么女性如何补充雌激素呢？除了药物外 ， 一定要重视饮食调理 。大豆豆类食物营养丰富 ， 对男女老少的健康都有益处 。大豆里面含有丰富的大豆异黄酮 ， 它被称为“植物雌激素” 。另外比如腐竹、大豆粗粉、豆腐、豆腐干、豆浆等等 ， 女性日常坚持吃 ， 对内分泌和雌激素补充 ， 都是很不错的 。
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葛根研究发现 ， 葛根能够解除血管痉挛扩张血管 ， 葛根素在防治骨质疏松方面具有巨大的价值 ， 特别是葛根总异黄酮具有雌激素受体部分激动剂的特性 。所以 ， 对于更年期前后的女性 ， 使用葛根这种药食同源的植物 ， 既能补充雌激素又能防止骨质疏松 ， 可谓一举两得 。
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