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猪肝|女明星的身材管理秘诀，体重不过百，好身材喝出来( 二 )


3.菠菜去掉根茎、黄叶清洗干净后控水待用；
4.锅中加入适量的清水加热 ， 水沸放入菠菜 ， 当菠菜变软后沥干水分备用；
5.将腌制好的猪肝放到锅中 ， 煮1分钟左右后关火 ， 捞出沥干水分；
6.锅中烧开水加入猪肝和菠菜 ， 适量的盐和枸杞煮3分钟左右即可出锅 。
女孩子的保养是不能停的 ， 试问谁不想拥有完美的身材和嫩滑的肌肤呢？身边的朋友都在喝菠菜猪肝汤 ， 一周一次坚持下去效果真的特别明显 ， 菠菜和猪肝都是极富营养的食材 ， 组合在一起补血排毒 ， 可以说是女孩子的必备好物 ， 只需要简单的食材就能够制作出美肤瘦身的汤品 ， 适合任何年龄阶段食用哦 ， 爱美的女生可以来学习一下如何制作哦！
【烹饪小贴士】
1.猪肝焯水是为了煮出脏东西 ， 腌制可以去除腥味 ， 提升口感 。
2.猪肝固然美味但是也不能多吃 ， 一周一次适量即可 。
3.猪肝可以尽量的切成薄片 ， 这样煮制时间较短口感也更加美味 。
4.菠菜焯水是为了去除草酸含量 ， 让钙更好吸收 。
【文案编辑】吃货小厨娘


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