儿童饮食|小产后吃什么恢复快 饮食很关键
小产后吃什么恢复快关系到女性身体的恢复 ， 那么小产后该怎么吃 ， 小产后吃什么恢复快呢？不多吃些营养丰富的食品 ， 以及新鲜蔬菜和水果 。 人工流产后半个月之内 ， 应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。 忌食刺 激性食品 ， 如辣椒、酒等 ， 这类食品均能 激 性器 官充血 ， 增加血流量 。 此外 ， 要保证补充足够的铁质 ， 以预防流产后贫血的发生 。 补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者 ， 可酌情适当延长补养时间 。
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小产后饮食注意事项
1、补充水分和维生素
人流后身体比较虚弱 ， 容易出汗 ， 因此补充水分应少量多次 。 汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其是维生素C、维生素B1、维生素 B2 ， 因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。 如此 ， 也有利于防止便 秘 。
2、要注意控制的食物
流产后要在正常饮食的基础上 ， 适当限 制脂肪 ， 术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。 忌食刺 激性食品 ， 这类食品均能刺 激性器 官充血 ， 增加月经量 。
3、增加蛋白质摄入量
流产后半个月之内 ， 要保证蛋白质摄入量 。 蛋白质是抗体的重要组成成分 ， 如摄入不足 ， 则机体抵抗力降低 。 人流后半个月之内 ， 蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克 ， 每日量约100克～150克 。 因此 ， 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 ， 促进身体早日恢复健康 。
卫生组织WHO ， 倡导流产后不使用药 物和手 术方式改 善生殖系统 ， 增加二次伤害 ， 及并发症；通过食物为辅 ， 生殖系统综合营养PWRH为主 ， 增加体内雌 激素、改 善 孑宫血流情况 ， 促 进孑宫腺体及血管增生 ， 通过增加孑宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改善孑宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题 。
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多次人流对孑宫的危害：
1、孑宫内膜变薄：
若人工流产手 术只是偶尔伤及粘膜上皮层 ， 影响不大 ， 但若是反复甚至频繁刮宫吸宫 ， 很容易在粘膜上皮受损情况下 ， 继续伤害到孑宫内膜二三层组织 ， 影响其细胞生长、分 裂 ， 降低孑宫内膜厚度 ， 偏薄 ， 对日后受精卵的着床、胎儿的发育必将产生非常不利的影响 。
所以术后及时的修复子宫内膜 ， PWRH研究科技促进细胞的增生和分化 ， 腹膜渗出液的细胞数量增加 ， 激活巨噬细胞 ， 让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复 。 激活卵巢细胞 ， 单核细胞转化为巨噬细胞 ， 吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物 ， 释放活性物质 ， 促成胶原合成 ， 分泌的表皮细胞生长因子 。
2、孑宫内膜异位：
是由腹膜的间皮细胞层化生而来 ， 在受到外界刺 激的情况下 ， 间皮细胞很容易生化成与孑宫内膜相似的组织 ， 即形成异位症 。 不仅如此 ， 进行多次人流手 术的女性孑宫内免 疫能力低下 ， 菌群失衡 ， 卵巢功能失调 ， 内膜发生异位的可能大大增加 。 就会导致痛经、不孕、流产等症 。
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3、孑宫内膜炎：
术导致的宫颈扩张和损伤 ， 胎盘附着部的愈 合慢 ， 刮宫不 彻 底导致的胎盘残留等外界刺 激是女性发生孑宫内膜炎直接的的因素 。 特别是胎盘残留 ， 严重影响子富内环境平衡 ， 是不可避免地引发炎症 。
这时候炎症趁虚而人的几率也会大大增加 。 换上内膜炎 ， 将会出现孑宫出血、下腹 痛或坠胀感、白带增多、经期不规律、甚至发烧等症状；严重者还会导致孑宫增 大 ， 有触痛 ， 甚至影响日后受孕 。
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