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老年人健康|如何判断老年人是否健康？


如何判断一个老年人的身体是否健康呢？是完全没有疾病、活动自如 ， 生活能够自理吗？还是说身体上会有一些疾病 ， 也有一些老化的迹象 ， 但是无论从心理 ， 还是说从生理上都能适应这种改变 ， 能积极的面对老年生活呢 ， 相信每个人都有各自的答案 ， 今天咱们就聊一聊这个问题！
【老年人健康|如何判断老年人是否健康？】其实对于判断一个老年人的身体健康有很多方面的因素 ， 比如身体方面是否有三高或者是一些慢性疾病 ， 心理健康方面也非常的重要 ， 如果一个身体状态相对健康的老年人 ， 经常处于抑郁、沮丧、甚至暴躁的状态 ， 那么我们也不能说这位老人就一定是健康的 。
对于老年人身体是否健康 ， 以下是一些评估的方面 ， 咱们一起了解下
●老年人的功能状态 ， 这对于评价老年人是否健康非常的重要 。
比如老年人的日常生活当中是否能自己沐浴、自己上洗手间 ， 是否能自己进行梳理、吃饭、自己能是否正常的移动 ， 这对于判断老年人的健康状态是一个基本的标准 。
而对于是否能维持独立家庭处理的能力又是另一方面的标准 ， 比如是否能自己购物、是否能使用正常的交通工具、是否能自己做家务、是否能自己做一些家庭的维修、准备饭菜、是否能自己洗衣服、是否能自己处理财务 。
而相对高级的功能状态的判定 ， 要判断老年人是否能正常的使用智能手机 ， 是否能使用互联网 ， 是否能合理安排自己的生活时间 ， 另外 ， 是否能自行参加一些社会社区的活动？是否能参加一些娱乐或者是职业任务的能力 ， 这就是比较高层面的标准了 。

老年人健康|如何判断老年人是否健康？
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如果您根本不存在以上的这些问题 ， 那么说明您的生活状态是非常好的 。
●运动能力评估 。 对于老年人来讲能够维持一定的运动能力非常的重要 ， 运动可以使老人维持更好的心情 ， 可以降低三高的风险 ， 可以降低患心血管疾病的风险 。 步行的速度是否下降 ， 在行走的过程当中有身体不不稳的情况 ， 这对于判断老年人的身体状态以及是否有跌倒的风险都非常的重要 。
●情绪方面是否存在问题 。 有一些老人由于在身体方面存在着病痛 ， 又由于衰老的问题开始存在抑郁的表现 ， 这种情况在老年人群当中非常的常见 ， 年龄越大风险性越高 。
如果您是一位年龄比较大的老年人 ， 可以问自己以下两个问题：
“在过去的一个月中 ， 您是否感觉到沮丧或者是绝望呢？”
“在过去的一个月中 ， 您对生活当中的某些事情是否开始感觉到没有乐趣 ， 而且会感到惶惶不安呢？”
如果您有以上的这些问题 ， 建议应该咨询心理医生 ， 调整自己的心理状态 。
●是否慢性疾病 。 接下来我们就要评估老人的一些指标了 ， 比如血压 ， 血糖 ， 血脂以及血尿酸是否存在异常 ， 是否有高血压、冠心病、糖尿病以及脑梗死等这些慢性疾病 。

老年人健康|如何判断老年人是否健康？
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有这些慢性疾病的老人 ， 是否能积极地寻求医生的帮助 ， 是否能及时合理的用药？以上的一些指标是否能控制得平稳 ， 这对于判断老年人的健康状态也非常的重要 。
其实每个人都有衰老的那一天 ， 身体上出现一些问题 ， 比如像关节炎、像骨质疏松、像血压等一些异常都是非常正常的 ， 但只要我们能维持一个健康的生理状态和心理状态 ， 在发现问题的时候 ， 积极的配合医生合理的控制这些问题 ， 比如糖尿病人配合医生合理的使用药物或者是胰岛素 ， 把血糖控制平稳 ， 能够积极的进行科学合理的运动 ， 积极地参与社会活动 ， 让自己活跃起来 ， 那么这也是一个健康的老年人 。
并不能说老年人有了糖尿病就一定说老人是不健康的了 ， 其实在临床上积极的把血糖控制的特别平稳30年以上没有并发症的老人 ， 真的有很多 。


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