饮食减肥|晚餐你吃对了吗？这几个晚餐进食原则，学会了体重不知不觉地下降( 二 )
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第五个原则：晚餐吃完后不要坐着 ， 多起来站一站
吃饱饭后很多人会觉得累 ， 所以想要躺着或者是坐着让自己休息 ， 身体为什么会觉得累呢？主要就是因为我们进食后身体在消化食物的过程中会导致大脑暂时氧气供给减少 ， 所以会让你觉得疲劳想要睡觉的感觉 。
而这时你就不可以让自己的身体处在舒适区了 ， 吃完饭后就要起来站一站走一走 ， 促进身体消化和吸收 ， 同时还可以让身体的代谢有所提升 。
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减肥期间 ， 坚持做到这几个晚餐原则 ， 可以让你的体重下降 ， 身材慢慢地瘦下来 。
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