解螺旋|科研中的3种不良情绪，你需要几招情商提升术( 二 )
2
【解螺旋|科研中的3种不良情绪，你需要几招情商提升术】深藏不露的恐惧
话说 ， J同学表现出来的只有生气吗？我想其实他内心深处还有恐惧 。 他离开熟悉的乡土、穿越茫茫征途来到陌生的领域 ， 好不容易勉强适应 ， 又面临着下一个十字路口：
干完这一单 ， 是要继续留在科研圈 ， 还是去企业搞应用？哪条路似乎都不太肯定 。
本文插图
留在科研圈意味着日复一日地经历现在正在经历的烦恼 ， 每2-3年更新一下课题 ， 每次都有许多的不确定性 。
去企业则意味着又要从新手开始 ， 跟那些并不一定在乎你博士学位的人一起工作 。 不熟悉新的岗位 ， 你害怕人们发现你原来是个渣渣 ， 还是个高学历渣渣 。
肿么办？
请相信 ， 你不是一个人 。
这种认为别人会把自己当成渣渣的感觉不仅你有 ， 我也有 ， 大家都有 ， 包括你导师、主任、院长 。 而且这种感觉并不会因为你在本领域爬得更高就会变得更淡 ， 多拿几本证书无济于事 ， 年纪变大了还是一样 。
本文插图
有一位西班牙歌剧演员准备结束她50年的演艺生涯时 ， 被采访人员问及现在上台前是否还会感到紧张 。 她说 ， 当然啦！一直紧张 。 这些年来 ， 紧张的感觉有点缓解 ， 但从未消失 ， 所有演员都一样 。
你知道哪些人不会有这种感觉吗？反社会者 。
你觉得紧张、恐惧 ， 怕别人觉得你渣 ， 是因为你希望自己更优秀 。
如果你害怕改变 ， 那就拥抱改变 ， 这将是一个很好的成长机会 。 如果有一种转变没能让你有所怵动 ， 恐怕这还不是一场好的转变 。
3
日积月累的沮丧
J同学的洪荒之力目前还没有爆发出来 ， 他还没有跟老板酣畅淋漓地撕一场 。 那是因为日复一日、年复一年积累起来的沮丧感在负面地消侵着那份怒火 。
就是那种做实验时不知道自己走到哪了 ， 不知道这个课题能不能顺利结题的沮丧 。 也是那种和老板约了N次又在最后一秒被临时放鸽子N次的沮丧 。 更是那种几个月的审稿期日夜煎熬的沮丧 。 不胜枚举 。
本文插图
但这也不是放弃的理由 。
肿么办？
把注意力转移到你能做的事情上来 。
那件让你沮丧的事情 ， 你有控制权吗？没有的话就放过它吧 ， 反正也不能怎样 ， 把洪荒之力用来做些你能控制的事情 ， 还能涨点信心 。 你没法改变老板的人格 ， 也没法改变审稿人的日程 。
约不上老板面谈 ， 就用邮件写清楚吧 ， 再电话或微信提醒他查收 。 并且不卑不亢地给个Plan B和死线：“如果原来的做法不合适 ， 我想这样做（Plan B）可以吗？如果您有什么更好的建议 ， 请在X月X日之前告诉我 。 要不我就默认您同意Plan B啦！”
祝大家科研愉快！
参考资料：
3 Emotions That Make You Quit Your PhD (And How ToAddress Them)
推荐阅读
- |2元纸币中的绿幽灵，一刀价值高达16800元，拥有的人真不多
- 氮磷钾|花卉最喜“氮磷钾”，而家中的“3样废物”就有，用来养花会变旺
- 翡翠|翡翠中的“猫尿”，一把让人又爱又恨的双刃剑，争气还是有好料
- |纪念币中的“币王”-建行币，你了解它的收藏价值吗？
- 鳑鲏|钓鱼人口中的“四大害鱼”，钓鱼时最怕碰到了，其实味道都很鲜美
- 七彩|此花好似夜中的明珠，发出耀眼的七彩光芒，会给善良之人带来幸福
- 克莱因蓝|那些被拍进冬季街拍中的普通人，凭啥美得耀眼？这4点值得借鉴
- 婚姻|要想得到婚姻中的幸福，作为女人就要学会富养自己
- 花卉|家中的一些“液体”，不要忽视了，兑水去养花，却是“养花神器”
- 缺点|家中的花盆你选对了吗 每一种花盆都适合养什么, 千万不要乱用