心脑血管,延年益寿|心跳快好还是心跳慢好？心跳多少心脏寿命更长？医生告诉您答案( 二 )
动十：
坚持每天运动至少10分钟 ， 有益心脏健康 ， 可降低心脏病发病危险 。运动形式可以多样 ， 爬楼梯、散步或随意活动身体皆可 ， 运动量和运动强度可以根据自身身体状况合理增减 。
保护心脏 ， 关键就要看自己的生活习惯是否健康合理 ， 希望大家都能有一颗健康、强大的心脏 ， 都可以长寿！
参考资料：
[1]《保护心脏日常小技巧》 河南省人民医院 2010.12.2
[2]《心跳多少最长寿》 辽宁省经济统计 2015.6
[3]《心脏不好的9个表现8个守护神保护心脏健康》 人民网 2019.2.17
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