枸杞|老祖宗：留下的3味草药，一周喝3次，唤醒“阳气”！
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哈喽！大家好 ， 我是你们的中医朋友（何老师） ， 随着秋季的来临 ， 秋季寒风栗栗 ， 我们再也不能像夏天那样放纵 ， 秋天也被称为“多事之秋” ， 尤其是对你很多男性朋友而言 ， 正是体内阳气外漏的关键时期 。
就在前不久 ， 有一位读者朋友给我留言 ， 说最近自己不知道怎么回事 ， 总是感到乏力、爱打瞌睡 ， 且总感觉比别人更怕冷 ， 天气虽然还未完全转凉 ， 但是自己早已经穿上了厚厚的秋裤 。
其实 ， 对于该男子所描述的问题 ， 在中医理论中将其统称为“阳气不固” ， 也就是我们常说的肾阳虚 ， 那么 ， 体内阳气不足的人 ， 在日常生活中都有哪些表现呢？
1；畏寒怕冷、手脚冰凉
2；完谷不化、大便稀稠、爱粘马桶
3；精神不济、常感乏力、晚间烦躁不安、难以入睡
4；腰背酸软、腰背冷疼
5；尿液繁多、尿液有泡沫 ， 尤其是夜尿频繁
那么在日常生活中 ， 我们该如何才能把阳气补回来呢？
下面笔者给大家分享一个我曾经遇到的案例 ， 希望通过这个故事 ， 对你会有所帮助 ， 记得那还是多年之前的事了 ， 有一次 ， 我和老师一起到河南郑州做义诊的时候 ， 遇到过这样一位患者 ， 据该男子自述：自己今年35岁了 ， 就在半年前就隐隐感觉到自身的身体不对劲 ， 期初的时候就是爱拉肚子 ， 自己并没有太当一回事 ， 以为是吃坏了肚子 ， 然而 ， 随着时间推移 ， 这种情况不仅没有好转 ， 反而变得愈发严重 ， 在这半年之间 ， 自己也尝试了很多的方法 ， 但是都没啥效果 。
老师当时一看 ， 发现该男子的双手冰凉 ， 小脸发白 ， 进来的时候整个人一点精神都没有 ， 且舌头淡而且胖 ， 咬一下会留下明显的齿痕 ， 根据该男子现有的症状 ， 老师将其列为典型的“肾阳虚” ， 随后给他开出了一味汤剂 ， 叮嘱他 ， 回去之后每日煮水喝 ， 上午一剂 ， 下午一剂 ， 你先喝上一个月 ， 看看效果怎么样 ， 这个办法能帮助你恢复体内的阳气 。
后来我都快将这件事给忘记了 ， 结果有一次 ， 当我再次陪同老师去河南的时候 ， 该男子再次找到了老师 ， 并且给老师塞了一个红包 ， 高兴地说：自己花了那么多钱都没瞧好 ， 老师简简单单的几味药就给调理好了 ， 现在才过去一个多月 ， 他明显感觉自己整个人精神了很多 ， 也不像之前那么怕冷了 ， 大便给好了 ， 婚生也有力气了 ， 更重要的是 ， 现在他每次的运动时间都提升了不少 ， 太神奇了！
当听到该男子的叙述之后 ， 老师只是微微一笑 ， 其实并没有什么神奇的地方的 ， 你的症状之所以能够改善 ， 主要是用对了方法 ， 后来经过老师讲解后得知 ， 原来 ， 老师给该男子选用的其实是孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂——
以黄精1钱、札木根2钱、枸杞10粒三味组成 。 文章记载：常喝此汤 ， 对阳虚肾冷 ， 时间短 ， 白发或腰膝冷疼 ， 精、子活性提高或久不能育皆有很好帮助 ， 且男女老少皆可服之 。
方解：说起黄精 ， 相信很多人对它都不陌生了 ， 早在古代 ， 黄精就享有植物界“软黄金”的美誉 ， 中医认为：甘 ， 平 ， 没有毒 。 经常泡水喝 ， 可提高男性的生育能力 ， 提升精、子质量 ， 改善肾脏活力等帮助 。
而扎木根主要生长于我国安徽地区 ， 属于一种小众的野生药材 ， 所以很多人对它了解的并不多 ， 现代研究证实：其富含丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等 ， 此外：还含有的锌元素 ， 对于男性阳气不足、软弱无力以及时间短等问题皆有明显改善 。
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