吃货|牛奶与豆浆的pk
到底是牛奶好还是豆浆好？这个问题一直困扰着很多人 ， 今天我们就简单来扒一扒两者的区别吧！
【吃货|牛奶与豆浆的pk】豆浆含有蛋白质和少量脂肪 ， 少许淀粉 ， B族维生素和维生素E、K ， 有钾、镁元素以及大豆异黄酮等 。
全脂牛奶含有蛋白质和脂肪 ， 还含有乳糖 ， 但没有淀粉 ， B族维生素和维生素A、D、E、K ， 以及钙、钾等矿物质 。牛奶不含膳食纤维 ， 也不含大豆异黄酮 。
所以 ， 在我看来处于生长发育期的儿童更适合选择奶制品 ， 因为其含有更为丰富的蛋白质 。老年人和女性则选择豆浆更有优势 。
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豆浆是中国饮食与文化的浓缩 。
它很君子 ， 不爱张扬 ， 润物细无声 ，
它还很博爱 ， 可以强壮儿童脾胃 ， 滋润女子容颜 ， 解除您身边湿热的困扰 。
喝豆浆吧 ， 暖暖的一杯 ， 它可以给您带来全天候的爱~
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