咽喉|耳鼻喉医话 | 名中医李云英送你最全秋季护嗓攻略，食疗方、咽喉操快来get！
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医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师 。 广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授 。
开栏语
本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的预防、治疗及养生保健科普知识 ， 为您耳鼻咽喉的健康保驾护航！欢迎持续关注！
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入秋以来 ， 耳鼻喉科门诊咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多 。 为什么一入秋就容易上火喉咙痛？咽喉炎到底怎么防怎么治？
9月22日 ， 在广东省中医药局指导 ， 广东省中医药学会、广州日报报业集团主办 ， 广东省中医院、南方生活广播、QH岐黄网协办 ， 广州采芝林药业支持的“岭南中医科普大讲坛”第11期上 ， 广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科李云英教授送出了日常生活养护咽喉的最全攻略 。 针对不同症状的食疗茶饮养生汤粥健康操 ， 总有一款适合你！
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咽炎喉炎别再傻傻分不清
李云英说 ， 咽和喉其实并不是同一个部位 。 “咽部”包括了鼻咽、口咽和喉咽 。 咽炎和喉炎是不同的两种病 ， 发病时也具有不同的表现 。 只是它们之间也互有联系和影响 。
咽炎是指咽部黏膜的炎症性疾病 ， 主要表现是咽痛 ， 咽干 ， 咽痒 ， 咽灼热感 ， 异物感 ， “吭喀”清嗓 ， 咳嗽 ， 恶心干呕等咽部不适；
喉炎是喉部黏膜的炎症性疾病 ， 就是老百姓俗称的嗓子发炎了 ， 其表现以声音嘶哑 ， 嗓音改变为主 。
此外 ， 喉作为重要的发音器官 ， 用嗓不当是喉炎的常见病因 ， 喉炎绝对不能按单纯咽炎那样治疗 ， 要注重发声功能的康复 。
秋天为何容易咽喉不舒服
咽喉一类的疾病 ， 在人群中的发病率 ， 几乎可以达到一半 。 而受到内外环境因素的影响 ， 秋季尤其是咽喉炎的发病高峰期 。
一方面秋季空气干燥 ， 容易对咽喉部造成刺激；再者气温骤热骤冷 ， 早晚温差加大 ， 干冷刺激咽喉 ， 很容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵袭 ， 诱发炎症；从人体内环境讲 ， 秋燥会导致人体伤津耗液 ， 咽喉失养 ， 从而发生炎症 。
尤其是对于用嗓频繁的职业人群 ， 如教师、播音员等 ， 喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下 ， 导致局部充血、水肿 ， 同时影响咽喉部腺体的分泌 ， 也容易在秋季特定环境刺激下出现咽喉部的干痛不适 ， 声音嘶哑 。
秋季同时还是鼻炎的高发季节 ， 鼻炎发作导致鼻塞 ， 往往需要张口呼吸 ， 冷空气没有经过鼻腔过滤 ， 直接刺激咽喉部 ， 也可引起咽喉炎 。
这个时候 ， 如果再叠加熬夜疲劳、烟酒过度、辛辣饮食等不良生活习惯的影响 ， 身体免疫力一下降 ， 咽干咽痛各种不舒服就找上门来了 。
生活中预防咽喉炎
靠的还是“节制”
咽喉不舒服虽然是个在人群中十中有五、极其普遍的事 ， 但如果不重视 ， 也可以带来很大的危害 。
比如急性咽喉炎治疗不当反复发作 ， 可转为慢性；咽喉炎导致的异常发声 ， 影响形象、就业；严重的可影响呼吸、吞咽 ， 危及生命；若咽喉部感染向上蔓延 ， 波及耳、鼻 ， 可导致急性鼻炎、鼻窦炎 ， 中耳炎；向下发展 ， 可侵犯气管、肺等下呼吸道 ， 引起支气管炎、肺炎……
李云英说 ， 要及时积极治疗咽喉炎 ， 从病因上需要避免粉尘、有害气体等的刺激；同时纠正不正确的发声方法 ， 避免过度用嗓 。 同时也要积极防治鼻、及口腔的慢性炎症 ， 清除病灶、加强身体锻炼 ， 增强身体抗病能力 。
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那么 ， 如何预防咽喉炎呢？李云英提醒 ， 生活上的“自律节制”是很重要的 。
第一个基本要求就是戒烟戒酒、远离二手烟；
其次是尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料；
再有是保持良好的起居习惯 ， 不宜过度疲劳 ， 避免熬夜 ， 管理好情绪 ， 保持心情舒畅 。
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