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新冠肺炎_健康|做好这件日常简单小事，能预防 40% 的细菌感染

北京联盟_原题是：做好这件日常简单小事 ， 能预防 40% 的细菌感染
首先来思考一个问题：
洗手 ， 每天都会做很多次 ， 而且特别日常的一件小事 ， 但你真的做对了吗？
可能会有友友说啦 ， 我每天要洗很多次 ， 小瞧人 ， 洗手谁不会 ， 切~~
不是优优杠 ， 会洗手 ， 并不代表你真的洗对了手 。
新冠肺炎_健康|做好这件日常简单小事，能预防 40% 的细菌感染
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正确洗手很重要
在新冠疫情期间 ， 大家听的最多的一句话就是「勤洗手、戴口罩、多通风」 ， 你知道为啥要勤洗手吗？
我们的双手可以说是与外界接触的主要部位 ， 所以双手上的细菌非常之多 ， 这些细菌往往通过手与身体其他部分接触 ， 引发一系列疾病 ， 如感冒、肺炎、腹泻等肠胃道疾病 ， 威胁着我们的健康 。
而正确的清洁双手是预防传染 ， 保持身体健康最简单、最经济、有效的方法 ， 据美国疾病预防与控制中心的官方数据显示 ， 洗手能使腹泻的发生率降低 31％；对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群 ， 勤洗手甚至可将此风险降低一半以上 。
只要勤洗手、洗对了手 ， 就能有效减低达 40% 的细菌感染 。勤洗手还能预沙门氏菌病、红眼病、手足口病、流感、普通感冒等 。
【新冠肺炎_健康|做好这件日常简单小事，能预防 40% 的细菌感染】简来说 ， 洗手好比疾病的「防火墙」 ， 但若是洗手不彻底 ， 那就很有可能毁灭这道屏障 。
什么时候该洗手
掌握洗手的时机也是很有必要的 ， 并不是手洗得越勤越好 ， 太频繁的洗手会导致皮肤干裂 ， 反而会减少洗手的积极性 ， 间接增加被疾病盯上的可能性 。
这些情况建议积极洗手
上完厕所之后；
吃东西之前、之后；
接触宠物之后；
外出归来之后 ， 如去医院、超市购物、通勤上下班后等；
咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后；
手上有明显污迹的时候；
触碰脸部之前 ， 触摸公共用品或设施之后；
戴口罩前和摘口罩后；
其他：佩戴美瞳之前、手上有明显的污迹的时候、和他人牵手后、吃药或者往伤口上涂抹药物之前等 。
为了尽可能避免被疾病盯上的风险 ， 咱们还是平日里勤快些 ， 多洗手吧 。
7 步洗手法 ， 助你远离疾病威胁
洗手可不是「搓一下」就了事的 ， 怎么能保证把双手洗干净呢？谨记七个字：内、外、夹、弓、大、立、腕 。
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小叮咛：
在流水冲洗的基础上 ， 加用洗涤用品如肥皂、洗手液等去污杀菌 ， 做到深层清洁 。整个揉搓过程不应少于 20 秒钟 ， 洗完手最好能尽快擦干 ， 最好用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手 。
说这么多 ， 最想和大家说的还是那句话 ， 勤洗手是控制疾病传播和防止感染最简单、可行又有效的方法之一 。
正确的洗手步骤你学会了吗？


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