养生|喜欢做这5件事的女性，通常比别人老得慢，养成了习惯的人有福了( 二 )
所以一直强调不要熬夜 ， 要早睡早起 ， 每天睡够7～8个小时 。 休息好了 ， 能调节皮肤细胞的正常活动 ， 帮助延缓皮肤衰老的速度 。
不过 ， 生活中有些女性朋友有失眠的现象 ， 尤其入睡时感觉非常困难 。 那么 ， 建议这类女性朋友可以在睡觉之前用热水泡脚 。
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因为脚部有很多神经末梢和大脑相连 ， 用热水刺激脚部 ， 会对大脑皮质产生一定的抑制作用 ， 能够让脑部放松 ， 感觉舒适 ， 就能加快入睡的时间 。
【养生|喜欢做这5件事的女性，通常比别人老得慢，养成了习惯的人有福了】注：图片来自网络
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