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健康百科汇|30天后人体出现惊人变化！后悔知道的太晚！，每天吃1根香蕉( 二 )


澳大利亚昆士兰科技大学卡拉·L．莫蒂默博士及其研究小组对香蕉的护眼作用展开了研究 。 结果发现 ， 香蕉中含有丰富的类胡萝B素 ， 可通过人体肝脏转化成维生素A ， 特别有益于眼睛健康 。 早期研究发现 ， 富含类胡萝b素的食物还有助于预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病 。
03
振奋精神
香蕉不但富含镁、钾等 。 也是B族维生素的绝好来源 。 香蕉还是高纤维食物 ， 微小的香蕉籽中含有不可溶的纤维素和木质素 ， 香蕉果肉中则含有可溶的果胶 。
B族维生素之间多是协同作用 ， 通常机体如缺少B族维生素中的一种 ， 就很可能缺少其他几种 。 造成的后果 ， 表现最为突出的症状就是疲劳、精神不振、抑郁、不安和易怒、皮肤病、失眠、食欲下降、胆固醇升高、心脏功能紊乱 。
04
美容护肤防皲裂
香蕉还有神奇的护肤美容效果 。 气候干燥寒冷 ， 手足皮肤皲裂时 ， 用熟透的香蕉一个 ， 放火炉旁烤热 ， 涂于患处 ， 并按摩会儿 ， 可促使皲裂皮肤较快愈合 。
05
淡化黑眼圈 ， 给眼睛提神~
剪成眼膜的形状贴在眼下 ， 可以有效淡化黑眼圈 ， 香蕉皮里的维生素A/B/E还可以帮助去皱纹呢 。
06
美白牙齿
清洗一下香蕉皮 ， 简单剪成适合放进你嘴巴的大小 。 拿香蕉皮内侧那一面摩擦牙齿 ， 摩擦完以后静候10分钟 ， 再进行正常刷牙步骤~将香蕉皮碎渣刷掉 ， 每天在早起和睡前重复两次 ， 一定要坚持！
香蕉皮也是一种天然的制酸剂 ， 而且又不像美白剂那样具有腐蚀性 ， 天然健康 。 选取熟一点带小黑斑的香蕉皮 ， 美白效果更好哦 。
07
消炎创可贴
将香蕉皮剪成小块 ， 然后贴到创口贴里 ， 香蕉里的凝集素可以有效预防感染 ， 从而防止细菌扩散 ， 这一招赶紧学起来哦 。
08
面膜
这个适合年轻的朋友 ， 用一汤匙小苏打混合牛奶 ， 加入切碎的香蕉皮 ， 放到搅拌机里搅碎 ， 打成糊状 。
像敷面膜一样均匀涂抹在脸上 ， 等15~20分钟后洗掉 ， 香蕉里的活性酶会让皮肤变得超级光滑 。 虽然是天然的东西 ， 但是还是建议大家现在耳后等地方测试了再上脸~
快告诉朋友们吧：选香蕉要选带黑点的 ， 每天吃一根 ， 医生远离你！


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