食材|明日霜降，记得这8种食材要多吃，价格亲民，应季而食，常身体棒
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享八道适合霜降节气前后吃的美食做法 也算是霜降节气的八宝美食吧！我们大家都知道 ， 明天就是我们中华民族一年一度的霜降节气 ， 这也是二十四个节气里离冬天最近的一个节气 ， 我们可以通过“霜降”这个名字就能理解到 ， 一旦霜降节气来临 ， 那么冬天就会不期而至 。 过了明天 ， 也就预示着我们每一个人一只脚已经踏进了冬季 。 一般而言 ， 霜降来临之后 ， 气候会自然而然变冷 ， 大自然的稍微变化 ， 也会自然而然影响到我们每一个身体的变化 。 为什么一到霜降之后 ， 很多身体虚弱的人就容易生病 ， 尤其是一些小宝宝或者老年人 ， 就会产生各种各样的身体不适 。 更有甚者 ， 还会到医院打针吃药 。
所以说 ， 霜降这个节气到了之后 ， 我们都要时刻注意身体健康 ， 外出工作上学或者游玩时 ， 一定要多穿一些厚实的衣服 。 同时也要注意饮食习惯 ， 每日三餐要注重多吃一些时令美食以及可以提供身体能量的饭菜 ， 内外兼修 ， 这样坚持下来 ， 无论霜降之后天气多么寒冷 ， 我们也不用担心自己身体受到寒冷的侵袭 。 因为我本人平时就注重用营养膳食搭配来调理家人的身体 ， 尤其在二十四节气更替之时 ， 更加注重给家人吃一些应季食物 ， 让家人的身体能健康一些 。 明天马上就是霜降了 ， 我给家人准备了这八种美食 ， 每一种美食都适合当下这个季节吃 ， 每天换着花样吃 ， 连吃八天 ， 家人身体棒棒哒！明日霜降 ， 记得这8种食材要多吃 ， 价格亲民 ， 应季而食 ， 常身体棒 。 霜降到了 ， 建议多吃这“8宝” ， 应季而食合理搭配 ， 才能健康入冬 ， 现在我把这八道美食的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一份关爱 。
一到秋天 ， 火红的柿子挂满枝头 ， 鲜红欲滴 ， 现在正是柿子熟透的季节 ， 是很好吃的水果 ， 新鲜熟透的柿子含有大量水分 ， 含柿子可以补充维生素C ， 而柿子中含有大量的果胶 ， 营养丰富 ， 清甜可口 ， 非常好吃 ， 用柿子和面烙饼 ， 甜甜的软软的 ， 还真挺好吃 。
【柿子饼】
食材：软柿子7个、面粉 ， 食用油适量 。
做法：1、柿子洗净去蒂 ， 柿子去皮 。
2、装入大点的容器中 ， 将适量面粉放入柿子中 ， 不断的搅拌均匀 。
3、直到揉成软硬适中的面团（面团可以尽量和的软一些 ， 做出来后口感更软糯可口） 。
4、将面团静置10分钟左右取出 ， 切成适当大小的小面剂子 ， 擀成薄饼 。
5、平底锅刷底油 ， 放入饼胚 ， 过一会记得翻面 。
6、小火烙至两面金黄即可 ， 外焦内嫩 ， 又香又甜 。
山药是我们常吃的一种食材 ， 山药被誉为“食材中的人参” ， 是一种营养价值很高的食材 ， 也是老百姓餐桌上最喜欢的食材之一 ， 因为口感绵软 ， 营养丰富 ， 常吃健脾养胃助消化 ， 所以我常会买来给家人吃 ， 做菜 ， 做汤都不错这道孜然山药豆既可以当零食吃 ， 也可以当做下饭菜吃 。 既营养丰富 ， 又容易消化 ， 是冬季最好的美食之一 。 由于家人喜欢吃山药豆 ， 所以我每次都会多买一些 ， 储存在家里 ， 想吃的时候立马就可以拿出来做菜 ， 方便快捷又省事 。
推荐阅读
- 腰缠万贯：食材做法都简单，金黄酥脆，寓意好
- 腊月将至，分享6款暖身汤，食材大众做法简单，暖暖应对数九寒天
- 陈数老公暴露豪华厨房！一台设备近3万，顶级食材有钱都买不到
- 昆明日卖一头猪的米线店，藏在农贸市场里，某桑拿老总蒙着脸去吃
- 你知道过年要包粽子吗？内有粽子食材挑选方法哦~告别踩雷
- 这道菜做法简单，食材丰富，即可以拌面拌饭，还可以配上陕西人爱吃荷叶饼夹着吃
- 食材这么多，你知道怎么搭配出一碗好吃的麻辣烫吗？
- 爱吃蛋糕不用花钱买，在家也能轻松做，食材简单，做法简单
- 天冷了，就喜欢这面食，食材多样味道好，易保存，热一热上桌
- 3块钱的食材这么做，外焦里嫩透着鲜味，好吃到汤汁都不剩