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食疗食补|今日霜降，这5道靓汤做给家人喝，不用慢炖，制作简单，解渴暖身

今日霜降 ， 这5道靓汤做给家人喝 ， 不用慢炖 ， 制作简单 ， 解渴暖身 。时间过得真快 ， 今天迎来了二十四节气的第十八个节气霜降 ， 霜降是秋季的最后一个节气 ， 而且霜降是秋冬季节的转折点 。俗话说得好“霜降杀百草” ， 从这天起万物萧条失去了原本的生机 ， 而且天气也会变得更加寒冷 ， 并逐渐进入冬季 。再加上进入秋季后 ， 降水减少 ， 气候变得格外 ， 除了做好保暖措施 ， 更应当注意日常饮食 ， 多喝水之外 ， 可以选择多喝点美味靓汤 。霜降前后 ， 这5道家常快手汤别错过 ， 制作简单 ， 解渴又暖身 ， 一起看看吧！
【食疗食补|今日霜降，这5道靓汤做给家人喝，不用慢炖，制作简单，解渴暖身】食疗食补|今日霜降，这5道靓汤做给家人喝，不用慢炖，制作简单，解渴暖身
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【雪梨银耳汤】
食材：雪梨、银耳、枸杞、话梅、白糖
制作步骤：
1、银耳泡发撕成小块 ， 雪梨洗净后切成小块 ， 枸杞顺便也清洗一下
2、锅中加入适量的清水 ， 放入银耳、雪梨、话梅和冰糖 ， 煮10分钟左右 ， 放入枸杞稍微焖煮即成
3、要想汤汁更加浓稠 ， 熬煮的时间可以稍微长点
食疗食补|今日霜降，这5道靓汤做给家人喝，不用慢炖，制作简单，解渴暖身
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【萝卜鸡蛋汤】
食材：萝卜、鸡蛋、香菜、枸杞、盐、十三香、鸡粉
制作步骤：
1、萝卜处理干净后擦成丝 ， 香菜洗净切段 ， 枸杞洗净
2、起锅烧油 ， 油热后打入两个鸡蛋 ， 煎成两面金黄的荷包蛋 ， 煎好后直接加入开水
3、水开后倒入萝卜丝焖煮2分钟左右 ， 按照自己的口味加入适量的盐、十三香和鸡粉
4、煮好后撒些香菜和枸杞 ， 稍微焖煮一会 ， 就可以出锅开吃了
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【番茄蔬菜汤】
食材：番茄、杏鲍菇、豆腐、娃娃菜、紫菜、火腿肠、鸡蛋、香菜、盐、生抽、蚝油、十三香、鸡粉
制作步骤：
1、番茄用开水烫一下 ， 去掉外皮切成块 ， 杏鲍菇洗净切成丁 ， 豆腐和火腿肠切丁 ， 娃娃菜洗净切成丝 ， 紫菜和香菜洗净
2、起锅烧油 ， 油热后放入番茄煸炒 ， 炒出汤汁后加入清水烧开
3、水开后先放入豆腐和火腿肠进行焖煮 ， 之后再放入杏鲍菇、紫菜继续煮
4、按照自己的口味加入适量的盐、生抽、蚝油、十三香进行调味
5、食材全部煮熟后淋入鸡蛋液 ， 再放入香菜和鸡粉 ， 搅拌均匀就可以开吃了
食疗食补|今日霜降，这5道靓汤做给家人喝，不用慢炖，制作简单，解渴暖身
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【鸡蛋醪糟汤】
食材：醪糟、鸡蛋、白糖
制作方法：
1、锅中加入适量的清水烧开 ， 再放入醪糟煮开 ， 要想煮出的汤浓稠美味 ， 醪糟和水按照2：1的比例混合
2、烧开后稍微煮一会 ， 然后根据自己的口味加点白糖
3、最后将鸡蛋打散后淋入 ， 煮至凝固后就可以出锅了 ， 超级快速的一道汤 ， 特别适合秋冬食用
食疗食补|今日霜降，这5道靓汤做给家人喝，不用慢炖，制作简单，解渴暖身
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【萝卜羊肉汤】
食材：萝卜、羊肉、枸杞、花椒、葱姜、胡椒粉、盐、香菜
制作步骤：
1、萝卜洗净切成片 ， 羊肉切成小块更容易快速煮熟 ， 枸杞放入清水中冲洗一下 ， 葱切段姜切片


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