图源|《健康养生》秋季常吃10种宝，胜过冬虫夏草！牢记这“3忌” 包你秋季百病不扰！( 四 )
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/ 排出肠毒 /
海带含有可溶性膳食纤维藻胶 ， 这种物质可以吸收水分、吸收肠道毒素 。长期便秘或者经常肠道感到不适的朋友 ， 可以食用海带加以改善 。
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/ 防动脉硬化 /
动脉硬化形成的元凶就是胆固醇 ， 而海带能 减少人体对胆固醇的吸收 ， 达到预防动脉硬化的功效 。
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