|长辈们念叨的“秋冻”靠谱么？( 二 )
原因正如前文所说 ， 气温骤降的时候 ， 外周血管会收缩 ， 相应的 ， 流经内脏的血液增多 ， 这会对心脏和血管造成很大的负担；再者 ， 分解脂肪产生热量的过程需要激素参与 ， 这些激素也有可能影响到心脏和血管 。
患有高血压、冠心病等循环系统疾病的人 ， 心脏、心脏本来就存在病变 ， 面对突然增加的工作量 ， 很容易调节失灵进而引起危险 。 研究显示 ， 气温每降低1℃ ， 心血管疾病死亡会增加1.66% 。 [8]
04
有没有最合适人体的温度呢？
有
对于人体来说 ， 17℃~28℃之间的气温最为适宜 ， 低于17℃会觉的凉乃至冷 ， 高于28℃则会觉得热 。 换句话说 ， 我们适当加减衣服 ， 让体感温度维持在这个范围内 。
本文插图
【|长辈们念叨的“秋冻”靠谱么？】
网上流传的穿衣指南 ， 图片来源：sohu.com
每年这个时候 ， 网上就会流传一份“穿衣指南” 。 遗憾的是 ， 它并不靠谱 。
一方面 ， 体感温度除了跟气温有关 ， 还受到湿度、风力、身体情况等因素的影响；另一方面 ， 衣服的御寒能力取决于材质、厚度、面积、件数等 ， 不能简单用公式套 。
比较稳妥的办法是相信自己的身体——衣服穿好 ， 在小区里转转 ， 摸一摸自己的脖子、胸口、肚子 ， 如果温温的又没有汗 ， 便是合适的 。
总之 ， “春捂秋冻”有一定的道理 ， 但是具体接受什么程度的冷刺激得根据自己的情况来；要想“不生杂病” ， 关键在于了解疾病、使用相应的策略 。
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