|36C半球胸型的韩国健身教练，拥有亚洲女性最爱身材，在家也能练
大家好 ， 我是猫老师健身！
健身文化在近几年来在世界各地都发展迅速 ， 毕竟健身运动带来的收获是非常大的 ， 越早接触健身的人 ， 就会越早感受到健身带来的快乐和身体健康 ， 而且健身运动后身材和精神面貌会慢慢变好 ， 一段时间后会令人刮目相看 。
除了欧美健身发展较快和较早之后 ， 韩国的健身文化在近几年也发展较为迅速 ， 出现了许多身材曲线很好的健身网红 ， 今天给大家介绍一位韩国实力派健身教练 ， 完全符合亚洲审美观的女神 。
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图上的这位小姐姐叫Ray Yang（杨敏花） ， 是韩国的一位健身教练 ， 也被为“韩国第一健身教练” ， 凭借着甜美的脸庞和性感的身材 ， 无论在韩国还是网上都吸引无数粉丝 ， 成为“宅男女神” ， 作为教练 ， 她是完全合格的 ， 是属于实力派健身网红 。
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试问以上2个动作有几个男士能做到呢？
Ray Yang（杨敏花）不但健身动作标准 ， 还曾参加韩国釜山小姐及世界健美大赛获得不错的名次 ， Ray Yang（杨敏花）拥有叫人羡慕的马甲线蜜桃臀 ， 有肌肉线条之余 ， 亦充满女人味 ， 纤腰、翘臀、马甲线 ， 完全没有男性化感觉 ， 完全符合亚洲人的审美观 。
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Ray Yang（杨敏花??? ）于1987年出生于韩国釜山 ， 今年33岁 ， 172cm的身高 ， 52公斤的体重 ， 三围：36C-24-36 ， 不但肤白貌美、甜美可人 ， 而且还拥有36C半球胸型、前凸后翘的性感火辣身材 ， 曲线诱人 ， 真的是让人眼前一亮 。
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今年33岁的Ray Yang（杨敏花）照样保持着紧致的皮肤和凹凸有致的身材 ， 除了本身的身体基础外 ， 更重要的原因一直坚持健身 ， 长期的健身运动使得肌肉含量比普通人高 ， 所以皮肤紧致越显年轻 ， 再者纤细的腰身没有一丝的赘肉 ， 这是非常难得 ， 这一定得归功于日常努力的训练 ， 减脂和力量训练相结合才能达到 ， 因为腹部是身体脂肪最容易堆积的部位 ， 也是最顽固的部位 。
许多网友在留言区评论说 ， 每天除了上班 ， 回家还要照顾家庭 ， 对于30岁左右的女性来说 ， 哪有时间去健身房运动 ， 其实猫老师健身想说比你更忙的人或比你更有钱的人再或比你更成功的人都能挤出时间来运动 ， 为什么你不能呢？你可以把躺在床上或沙发上的玩手机的时间挤出来哦；再者“健身”不代表是“健身房” ， 健身运动可以在家里或者公园都可以进行的 。
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应一些网友的要求 ， 说要多发一点在家里利用小工具或者体重进行的力量训练 ， 下面猫老师健身分享一些居家健身训练动作 ， 爱美的你动起来哦！
一、胸部训练：
地板哑铃胸部推举：
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