西北政法大学广播站|轻听NO.247 | 我不喜欢我自己( 二 )
每个人都是独一无二的 。 你当然也有优点 ， 尽管可能你自己都没有意识到 。 如果你真的不知道 ， 让你身边的人告诉你 。 同时 ， 有时候我们需要从关注自我中跳出来 ， 去做有意义感的事情（something bigger than yourself）：比如多去帮助别人 ， 包括对你身边的人说感谢 。 这些事情会给你存在感 ， 让你认识到自己的价值 。
不喜欢自己怎么办？这个话题太大了 ， 怎么个不喜欢自己法 ， 不喜欢自己什么 ， 你喜欢的自己是个什么样子 。 通常说不喜欢自己的人 ， 很难有成功幸福的人生 ， 因为他把成功幸福的主体——人——给否了 。 我们可以不喜欢自己做的事 ， 或不喜欢自己的某一部分 ， 这都意味着需要改变 ， 只要愿意 ， 动力足够是也能改变的 。 但是不喜欢自己 ， 也就意味着不喜欢自己做的所有的事 ， 或不喜欢自己拥有的所有部分 ， 即使你愿意改 ， 也不会有足够的动力 。
从这个角度看 ， 找到自己喜欢的 ， 建立自尊和自信 ， 找到自己不喜欢的 ， 改善 。 当你遇到困难或挫败的时候 ， 你总是告诉自己：我可以做到 ， 一定可以做到 ， 这点挫折不算什么 。 可是 ， 一次次挫折之后 ， 你变得更加不相信自己 ， 也不相信别人 ， 心理形成了一道自己没办法跨越的沟壑 。 听起来是习得无助 。 不知道你遇到什么事或挫败会这样 ， 听起来是积极乐观的心态 ， 但这个积极乐观太刻板 ， 太绝对化了 ， 甚至有些盲目 。 目的是为了追求积极乐观 ， 结果把自己都给否了 ， 得不偿失。
实际上 ， 没有人是绝对的消极悲观 ， 也没有人是绝对的积极乐观 ， 没有消极悲观一面人会轻飘飘 ， 没有积极乐观一面人会沉重抑郁 ， 我们都处在这两者之间 ， 也就是有人强调的理性 ， 即既有消极悲观的成分 ， 也有积极乐观的成分 ， 面对的是事实 ， 是解决问题 ， 而不是盲目遵从某种理论或追求某种心态 ， 基于假设或幻想行事 。
本文插图
做全部的自己
直到如今 ， 我也没有完全克服“不喜欢自己”这个点 。
但最近几年好了很多 ， 一方面是因为我遇到很多特别好的朋友、特别好的读者 ， 她们一遍遍不厌其烦地告诉我 ， 你很好 ， 我喜欢你 ， 你可以尽情做你自己 ， 不必担心因此失去些什么 。
另外一方面 ， 是我发现 ， 当我发自内心喜欢我自己的时候 ， 与此同时 ， 总能吸引到越来越多的人抱以同样的真心来喜欢我 。
做你全部的自己 ， 就会有人爱你的全部 。
做部分的自己 ， 爱你的人 ， 也只能爱你展露出来的那一部分 。
说白了 ， 你要基于自己的资源和现实 ， 合理的制度目标和计划 ， 然后整合资源努力实施 ， 过程中要评估、反馈和调整 。 不能一根筋走到底 ， 那意味着你把自己的想法当真理 ， 只有你信 。 实际上 ， 你上述的做法是去证明了自己的想法不是真理 ， 仅此而已 ， 你应该高兴才是 。
没有办法变成自己喜欢的人 ， 说明你有个标准 ， 达到这个标准 ， 你才喜欢 。 那这个喜欢是有条件的 ， 或者说你喜欢的是个虚拟的人 ， 而不是活生生的你 。 如果是这样 ， 说明你的人生哲学和采用的思维模式有问题 ， 它是自我困扰的 ， 这些东西不改变 ， 那你喜欢自己的确难以办到 。 建议你采用“人生来就有价值 ， 且在价值上人人平等”的人生哲学 ， 你不需要通过做什么 ， 以及成就了什么来决定自己的价值 ， 接受自己本来的摸样 。
另外 ， 你的价值或你的好也不需要跟别人比 ， 我们都知道人比人气死人的俗语 。 跟别人比较 ， 如果把这作为一个标尺 ， 决定自己的起点和终点 ， 那是有用的、合理的 ， 但是如果比较是为了评价自己好或坏 ， 那是个陷阱 ， 没有胜算 。
通过你的叙述 ， 好在你一直都在追求成长 ， 虽然觉得自己内向 ， 但是行为上却积极主动 ， 表现更像外向 。 会不断地总结经验教训 ， 对未来对自己依然充满希望 ， 并积极帮助别人 ， 保持积极乐观的特质 。 只是不得法而已 。 要知道没有人会一帆风顺 ， 人在挫折中才能成长 。
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