母婴参考|孕期的几种感觉，可能是体内“甜度过高”发出的信号，孕妈需忌口
本文插图
每6个孕妈中 ， 就有一个患有孕期糖尿病 。 ?
文｜幸孕姐（高级母婴护理师 ， 原创不易 ， 请勿抄袭）
众所周知 ， 孕期产检中有一个重要的项目叫糖耐 ， 一般在孕24~28周左右做 ， 很多看似比较健康的孕妈 ， 都在这一项检查上“栽了跟头” 。
本文插图
本文配图均源网络 ， 图文均无关
本文插图
案例
孕妈甜甜得知自己怀孕后 ， 在饮食上已经格外注意了 ， 以前她可是一个嗜甜如命的人 ， 为了保持身材 ， 她狠下心来把巧克力和甜品都戒掉了 。
原以为这样孕期就不会发胖 ， 可没想到 ， 甜甜的体重虽保持得很好 ， 但去做糖耐的时候 ， 竟发现自己体内血糖竟超标了 。
医生检测出甜甜空腹时的血糖值 ， 竟比正常值高出0.4mmol/L ， 为此她感到非常不解 ， 还跟医生解释说自己已经非常控制糖分的摄入量了 。
本文插图
不过 ， 在医生的详细询问下 ， 甜甜表示自己虽然没有吃甜品 ， 但每天都会摄入大量的水果 ， 家里常备着苹果、葡萄、哈密瓜等高糖分水果 。
医生提醒甜甜 ， 这些水果中的糖分并不比甜品里的少 ， 摄入量过多 ， 同样会增加体内血糖含量 ， 也容易引发妊娠期糖尿病 。
听完这话 ， 甜甜再也不敢乱吃水果了 ， 饮食上也格外注意糖分含量 。
本文插图
何为“糖耐”
糖耐也是孕期检查中至关重要的一项 ， 是来监测孕妈血糖含量的一项检查 ， 很多看似身体健康的孕妈 ， 都有可能在这一项中测出血糖超标 。
本文插图
【母婴参考|孕期的几种感觉，可能是体内“甜度过高”发出的信号，孕妈需忌口】调查显示 ， 有80%患有妊娠期糖尿病的孕妈会在产后自行恢复 ， 但有20%的孕妈即便是生完孩子 ， 也有可能留下后遗症 。
一般来说 ， 糖耐会分为三个阶段测试 ， 为空腹时、服用糖分后一小时及两小时左右 ， 具体范围如下：
空腹时血糖标准范围：3.1~5.1mmol/L；
服糖一小时血糖范围＜10.0mmol/L；
服糖两小时血糖范围＜8.5mmol/L 。
如果处于标准范围以外 ， 大于参考值 ， 就说明孕妈体内血糖超标 ， 有患妊娠期糖尿病的风险 。
除了去医院检查 ， 孕期的几种反应 ， 也能判断出孕妈是否存在血糖超标的情况 。
本文插图
孕妈的几种感觉 ， 很可能说明体内血糖超标
1、容易口渴
如果孕妈体内血糖含量比较高 ， 血液浓度增加 ， 自由水分会减少 ， 因而时常能感觉到口干舌燥 。
一般来说 ， 孕妈在孕期的饮水量为每日1000~1500毫升 ， 最多不超过1800毫升 ， 如果在这个饮水量之上 ， 而且还经常容易感到口渴的话 ， 多半有血糖超标的风险 。
本文插图
2、经常感到疲劳
孕期嗜睡的情况虽然很常见 ， 但如果吃完饭后经常感到十分疲劳 ， 总是昏昏欲睡 ， 可能是孕妈体内糖分高 ， 胰岛素分泌增多引起的 。
推荐阅读
- 肩膀|红色大衣怎么穿才好看？我总结了这4组搭配方案，给你过年参考
- 街拍|街拍路人，显白显瘦的搭配参考，让你轻松穿出时尚女神范
- 气质|街拍路人，百搭，显高，显腿长的穿搭参考，让你做个气质优雅女神
- 手艺|适合女生学的6门手艺，不读大学可以参考，学时短，回报率还高
- 怀孕|怀孕期间的女员工公司是否能辞退？
- 穿衣搭配|?被高圆圆新剧的“职场穿搭”美到了，优雅气质还接地气，值得参考
- 串钩|在寒冷的冬季，可供钓友参考或直接采用的一种鲫鱼钓法
- 浇水|什么时候给多肉浇水合适？参考这3点，找出动手最佳时机
- 爱情|4类“铁饭碗”工作将对外招聘，薪资高有机会入编，大学生可参考
- 身姿|尽显窈窕身姿，亮眼显身材的穿搭参考，让你在任何场合都自信满满