我们姐妹减肥的那些事|这是我们另外一位姐妹讲述她这三个月前后的变化( 三 )
以前很多时候我觉得很累或者心情低落的时候 ， 就会想着吃巧克力或者喝奶茶 。 但是现在我知道了应该怎么去了解自己的真正的需要 ， 并且用合理健康的方式去满足它 。
这近三个月里 ， Ruth姐帮助我建立一种新的生活方式 ， 而不仅仅是教我减肥 。 她每天的陪伴、关心、教导和鼓励 ， 给了我动力去改变自己、突破自己 。 在这个过程中 ， 我逐渐养成了很多新的习惯 ， 也越来越自由和开心了 。
就像Ruth姐讲的一句话一样——减肥生活化 ， 生活减肥化 。 真正不反弹的减肥方法 ， 就是可以持续一辈子的减肥方法 。 在Ruth姐这里 ， 我找到了这个方法！
现在的我 ， 在不到三个月时间里 ， 我整整瘦下了20斤！突破了我高中毕业以后的最低体重 ， 整个身体轻盈了许多 。 我买了一些以前从来不敢穿的显腰身的新衣服 ， 看着镜子里的自己 ， 心情美美哒！
更重要的是 ， 我知道了如何照顾好自己的身体 ， 既能够保持美丽 ， 又能够保持健康 ， 我收获的不仅仅是减肥成功 ， 更是一辈子的健康生活！
谢谢Ruth姐！你真的是我的天使 ， 帮助我蜕变成了更美丽更自信更健康的样子！
嗯 ， 好的 ， 以上就是我们这位姐妹分享她的故事 ， 对的 ， 我们女人就应该活出我们想要的样子 ， 身体健康 ， 心灵美丽且有智慧 。
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我是Ruth ， 如果你也有肥胖的问题 ， 随时可以找我聊聊 。
好 ， 今天就先到这里 ， 我们明天见 。
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