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KnowYourself|打工人的困局：“我对生活缺乏热情，每天醒来都没什么期待。”


北京联盟_本文原题：打工人的困局：“我对生活缺乏热情 ， 每天醒来都没什么期待 。 ”
KY作者 / Jojo
编辑 / KY主创们
“敢上九天揽月 ， 敢下五洋捉鳖 ， 但却不敢迟到 ， 因为迟到要扣钱 。 ”
“没进电子厂之前我有梦 ， 关于文学 ， 关于爱情 ， 关于穿越世界的旅行 。 而今我在厂里上着班 ， 零件和零件碰到一起 ， 都是梦破碎的声音 ， 早安 ， 打工人 。 ”
“今天不止是心 ， 天气也好冷啊 。 早安 ， 被生物钟叫醒的苦命打工人 。 ”
【KnowYourself|打工人的困局：“我对生活缺乏热情，每天醒来都没什么期待。”】自从“打工人”梗火了以后 ， 各种有趣的打工语录也一个个冒了出来 。 而在这些令人会心一笑的段子背后 ， 则是无数打工人们内心真实的纠结和痛苦 。
定时做该做的事、见该见的人、说该说的话……在日复一日的生活中 ， 我们努力扮演好每一个角色 ， 却好像越来越难以找到自己对生活的热情与期待 。 即使过着大多数人都觉得不错的生活 ， 我们的身边却总是萦绕着一股莫名的痛苦和空虚感——觉得一切都没什么意思 ， 也不知道自己生活的意义到底在哪里 。
事实上 ， 这种空虚感的本质 ， 是感觉不到“自己”的存在 。 而造成这种情况的根本原因 ， 在于ta们没有学会“真实地存在” 。
最近我读到了一篇研究 ， 刚好回答了这个问题 。 它讲的就是“真实地存在”对人的重要性(Authenticity in thought, experience, behavior, and interpersonal relationships) 。
今天我们就借着这篇文章 ， 来和大家聊聊什么是“真实”地存在 ， 以及我们为什么需要以一种“真实”的方式“存在”在这个人世间 。
KnowYourself|打工人的困局：“我对生活缺乏热情，每天醒来都没什么期待。”
本文插图

什么叫“不够真实地存在”？
我们生而为人 ， 就作为“我”存在着 ， 但每个人存在的状态却是不同的 。 当我们说一个人“以一种不够真实的方式存在着” ， 指的是：
很多时候 ，ta无法真正察觉自己的的感受、情绪、情感到底是什么 ， 也不能理解自己真正的需要和欲望是什么 ， 无法为生活找到目标和意义感 。
因为ta并不准确地了解自己的需求、欲望 ， 因此无法基于自我觉察 ， 做出清醒而坚定的行为选择 。 ta是以一种“回应外部世界”的方式开展生活 ， 选择那些外部世界认为是好的行为 。
而因为不同环境的标准不一样 ， ta们往往为了回应不同要求而呈现出完全不一样的“自己” 。 也是因此 ，在日常生活中 ， ta可能做出一些前后矛盾、自己也难以理解和解释的行为和选择 ， 并经常感觉自己像变色龙一样 ， 有很多副令自己都感到困惑的面孔 。 甚至在紧密的关系中 ， 也找不到真实自我的状态 。
Ta可能时而过度自信、时而又过度自卑 。 在听到那些非抬举的、甚至有些负面的评价时 ， ta通常很难接受 。 这些情况下 ， ta可能一面很想反击对方 ， 一面又难免怀疑自己 ， 陷入一种无所适从、又难以摆脱的情绪 。
这种状态 ， 被研究者认为是“不真实地存在”的状态 。 它会给人们带来很多负面感受 。 比如： ta们可能常常被一种浑浑噩噩的状态缠绕着 ， 严重情况下 ， ta们甚至可能觉得自己像个“活死人” ， 感到无穷无尽的空虚 。
那么问题来了 ， 我们既没有说谎作假、又没有故意在扮演 ， 为什么说这是“不够真实地存在着呢”？
KnowYourself|打工人的困局：“我对生活缺乏热情，每天醒来都没什么期待。”
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什么是“真实地存在”？
在研究中 ， Michael H. Kernis和 Brian M. Goldman为“真实地存在”给出了如下定义：在日常的生活运作中 ， 可以顺畅地基于自己的真实的核心自我展开运行 。


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