儒思HR人力资源大舞台|成功者的26个日常习惯，第1个就淘汰了大部分人（必看）( 六 )

在我写书时，我大部分的内容都是在早晨 4:30 这段时间写成的。这样在我打开手机或者查看电子邮件之前，我还有3到4个小时完整的时间。
这段时间的珍贵之处在于没有任何人或者任何琐事来分散我的注意力，也正是因为这样，我才能够按时交付稿件，从不延期。
现在，我仍然延续这一比其他成员（无论是工作团队成员还是家庭成员）都早起一些的习惯。这样我就可以集中精力调整好最佳的状态，并且在开始一天繁复的工作之前先集中全部注意力解决待办事项清单上的一项任务。
—Sara Snow ， Bambino（一款提供会员制婴儿照料服务的app）首席营销官
26、保持有序的早晚例行日程
要说我为了达到自己的最佳工作状态所做的最重要的事情，那就是每日早晚的例行安排要做到井然有序。
当你处于快速成长阶段时，你每天都会面对不同的工作，每天都需要处理新的工作任务。
研究表明，在工作之外保持一致、健康的日程安排能够强化你的心理素质、提高积极情绪并且增加你的情感能量。
而作为领导角色，让自己每天都处于最佳状态对于创造有利于增长的环境来说至关重要。
每天早晨，我都会先喝两到三杯水，然后进行五分钟的肢体拉伸锻炼，接下来是淋浴、喝一杯红茶，喝一大杯酸奶，然后出发前往公司。在我坐上通勤车或者是到达办公室之前，我不会，至少尽量不去查看我的电子邮件。
此外，对于我来说，最佳的晚间例行安排就是在睡前同我六个月大的女儿一起互动。这是一种理想的放松方式，能够让我摆脱工作压力。
这种有序、一致的早晚个人日程安排是保持我最佳工作状态的秘诀所在。
作者：原文发表于 inc. magazine
编译：泽敏
来源：36氪编译组出品