骨科医生袁林|请注意：膝关节磨损不可修复，50岁后爬山锻炼反伤身！( 二 )
膝盖有旧伤或脚痛的人 ， 可以用健康的脚去带动痛的那只脚 ， 健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动 ， 这么做相当于复健 ， 可以让膝盖渐渐恢复健康 。
生活中不要做损坏膝盖的动作 ， 保护膝盖从现在做起 ， 多多练练延长膝盖寿命的方法 。 一定要告诉你的亲友们 ， 让他们也拥有一个健康的膝盖 。
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【骨科医生袁林|请注意：膝关节磨损不可修复，50岁后爬山锻炼反伤身！】
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