女性养生|如何养好肝脾肾( 二 )
脾胃不好的人喝汤药很难吸收 ， 艾灸健脾是首选 ， 艾灸有温阳之功 ， 最合养脾之需 。而且此时正值长夏时节（7、8月份） ， 由脾主时 ， 此段时间暑湿最重 ， 脾易受损 。最需养脾 。
常用的养脾穴位有：太白、脾俞、三阴交、阴陵泉等 。
2、第二是补肾精 ， 以涵养肝木
强肾之法 ， 艾灸第一
肾是先天之本 ， 而肾阳则是本中之本 。所以扶肾阳便是强肾之本 ， 即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用 。肾阳最需要的是温补 ， 补阳最好的方法就是艾灸 ，
补肾必灸3穴
【女性养生|如何养好肝脾肾】3、疏肝以理气血
不知道你们发现没 ， 静下心来艾灸 ， 能明显感觉到身心很平静 。艾灸调的是整个身体的元气 ， 灸后感觉到身体逐渐变好 ， 身体元气逐渐增长 ， 免疫力渐渐提升 ， 身体舒服了 ， 心理就少了很多烦恼和阴影 ， 心态自然会慢慢变好 。
阴包 ， 太冲 ， 期门是肝经上最易瘀堵穴位 ， 平时除了艾灸也要多按揉
此外还可揉腋窝 ， 推大腿 。
晚上睡觉前推揉大腿内侧左右肝经各10分钟左右 ， 也是疏肝理气的 ， 重点敲打阴包穴 ， 久之睡眠也会改善
总之 ， 把脾胃盘活了 ， 人体就能充分的吸收营养；肝气通畅了 ， 气血就能够实现有效的输送；肾气旺盛了 ， 就能够顺利实现气血的转化 ， 女人的一切问题也就迎刃而解了 。
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