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养生科谱王医师|美容养颜、延缓衰老，早吃早好！，聪明人喜欢吃3种食物

生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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车厘子
车厘子实际上就是樱桃的一种 ， 呈暗红色 ， 果实硕大 ， 甜美多汁 ， 坚实细腻 ， 清香可口 ， 营养丰富 。 穿梭在绿荫浓郁的果园里 ， 摘一个红彤彤的车厘子 ， 咬下一口 ， 唇齿间满是酸甜的汁水与夏日的香气 。 一口咬下去 ， 清甜多汁 ， 使人唇齿回味无穷 ， 一个接一个吃 ， 让人越吃越想吃 。
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小米粥
《本草纲目》说小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃” 。 小米“和胃温中” ， 意为小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能 ， 内热者及脾胃衰弱者更得当食用它 。 有的人胃口欠好 ， 吃了小米后能开胃又能养胃 ， 具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能 。
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毛豆
在生活中毛豆中含有的营养物质含量极为丰富 ， 食用之后可以对身体健康起到很好的维护作用 ， 可有效促进人体肠胃的蠕动 ， 减少油脂的吸收 ， 有效预防和缓解便秘 ， 还能帮助你消除难看的大肚腩哦 。 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一 ， 帮助提升以记忆力 ， 改善大脑发育 ， 含有多种活性的成分 ， 经常食用能够让女性保持苗条的身材 ， 肤色变得更为红润 。
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