喜瞳视界|这个双11，请您为孩子的健康买单！( 二 )
有的家长会说 ， 上海我们比不了的呀 ， 超一线城市呢？那么 ， 在南京一所中学里 ， 8个班主任5个是体育老师 ， 是否可以给家长们带来些许思考呢？
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小编认为 ， 为孩子的形象和身体健康投资 ， 才是正确的方向 。
如何投资孩子的形象和健康？
01.
近视从小抓起 ， 让其成年后不戴眼镜
在孩子近视出现之前 ， 坚持每天2小时的户外活动 。 阳光是重点！阳光刺眼时戴太阳镜 。
在孩子近视出现之后 ， 第一时间检查和调理视力 ， 控制近视的加深！
02.
提醒孩子刷牙 ， 使之拥有洁白的牙齿
从小认真刷牙、使用牙线 ， 规律看牙医 ， 避免蛀牙 。
03.
保证健康合理的饮食 ， 控制孩子的体重
保障孩子每周150分钟的运动 。 不要食用太多米面 ， 重视肉蛋奶蔬菜 ， 关心孩子每天的卡路里摄入 。
04.
鼓励孩子运动 ， 养成健康的生活方式
4岁开始 ， 鼓励孩子学习足球、棒球、橄榄球、游泳、篮球等 ， 养成不宅的生活方式 ， 不运动就难受 ， 戒掉孩子爱看电视的坏习惯 。
05.
监督孩子补钙 ， 培养强健体魄
我们的骨骼健康是在青春期之前夯实的 。 监督孩子每天喝牛奶+每周规律运动 ， 打下骨密度基础 ， 经得住成年之后的流失 。 让孩子拥有强健的体格和傲人的身高 。
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通过运动去提高的孩子的健康 ， 用更多的精力和时间 ， 去改善孩子的形象 ， 培养孩子良好的生活和学习习惯 ， 让他们拥有健康的身体、良好的视力、更好的生活态度 。
【喜瞳视界|这个双11，请您为孩子的健康买单！】孩子是父母最保值的投资 ， 从现在开始 ， 为孩子的形象和身体健康投资 ， 在正确的方向前进吧！
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