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营养师雪姐姐|心脏不好的人，睡觉时有4个表现，若一个不占，恭喜心脏比较健康


《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中记载 ， 心者 ， 君主之官也 ， 神明出焉......主不明则十二官危 ， 使道闭塞而不通 ， 形乃大伤 ， 以此养生则殃 。
意思是说 ， 心 ， 主宰全身 ， 是君主之官 ， 人的精神、意识、思维活动 ， 都由此而出 。
如果心脏不好 ， 那么 ， 包括其本身在内的十二个器官 ， 就都要发生危险；
各器官发挥正常作用的途径闭塞不通 ， 形体就会受到严重伤害 。 这种情况 ， 何谈养生续命？只会缩短寿命！
营养师雪姐姐|心脏不好的人，睡觉时有4个表现，若一个不占，恭喜心脏比较健康
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可见 ， 心脏在人体器官中 ， 占据主导性的位置 。
心脏不好的人 ， 睡觉时有4个表现 ， 若一个不占 ， 恭喜心脏比较健康
1、心源性咳嗽
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正常感冒的咳嗽不算 ， 如果一个人 ， 长期在睡觉的时候久咳不愈 ， 那么很有可能是患上了“心源性咳嗽”；
这种咳嗽 ， 是左心衰的一种早期表现 。
2、失眠且多梦
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心脏好的人 ， 其睡眠质量会很高 ， 入睡快 ， 少做梦；
一旦心脏发生病变 ， 常会导致失眠且多梦 ， 这种状况通常是突发性的 ， 多是由于心脏供氧不足导致 。
另外 ， 有调查显示 ， 约有45%以上的心衰患者 ， 会在睡眠中 ， 发生呼吸暂停的现象 ， 严重会引发窒息！
3、手脚异常凉
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一个心脏较好的人 ， 睡觉的时候 ， 通常手脚是温暖的；
如果晚上睡觉的时候 ， 手脚会异常冰凉 ， 且浑身发冷 ， 则是心衰的表现 。
这通常是由于心脏的供血流向了大脑和身体的其他部位 ， 四肢供血不足导致手脚冰凉 。
4、下肢浮肿
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【营养师雪姐姐|心脏不好的人，睡觉时有4个表现，若一个不占，恭喜心脏比较健康】

心脏不好 ， 或是发生病变的时候 ， 会使肾脏血流不足 ， 或体静脉压力过高；
如此 ， 便会导致排出体外的水分减少 ， 出现下肢浮肿的现象 。
如果出现这种情况 ， 最好去医院检查一下 ， 因为一旦严重 ， 有可能加重心衰的进程！
心脏不好的人 ， 少吃二白 ， 多做三事 ， 记住四个字 ， 心脏更健康
少吃二白
1、糖
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糖 ， 在我们的生活中 ， 随处可见 。
糖 ， 可以提供人体必要的能量 ， 但一定要适度 。
一旦给予过量 ， 会影响人体正常的代谢功能 ， 并且极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病 。
2、盐
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吃盐过多 ， 会导致钠水潴留 ， 增加血容量 ， 加重心脏负担 ， 诱发高血压、冠心病等疾病 。
营养协会建议 ， 每人每日摄入盐量 ， 应保持在6克以内 。
多做三事
1、学会减压
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日常生活中 ， 无论是来自工作 ， 还是家庭的压力 ， 无疑会给心脏埋下一颗“定时炸弹”！
有关数据调查显示 ， 精神压力大的冠心病患者 ， 其死亡率要高于精神压力小的患者 ， 达3倍之多 。


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