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健康看点|天天吃钙片，为什么还是检测出骨质疏松？( 二 )

30~40岁骨量峰值时 ， 骨密度为0.699±0.06 ， 以后以每年1.2%的速率流失;50~55岁时为0.616±0.09;61~65岁时为0.516±0.07;65岁以上老人为0.476±0.06 ， 骨质丢失约31.9% 。
缺钙影响大 警惕低钙血症
钙 ， 是人体必需的矿物质 ， 有研究发现：缺钙 ， 与100多种疾病有关 。 不仅仅会影响骨骼 ， 还会影响身体其他的很多功能 。
1、免疫功能紊乱病菌侵入时 ， 钙离子会首先发出警报 ， 紧接着又发出识别病原体的特征信号 ， 引导免疫细胞更有针对性地杀灭病菌 。
健康看点|天天吃钙片，为什么还是检测出骨质疏松？
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如果缺乏血钙 ， 可能引起免疫功能紊乱 ， 出现自身免疫性疾病 ， 比如红斑狼疮、风湿病、皮炎、痤疮等 。
2、失眠、睡眠质量下降钙是天然的镇静剂 ， 可调节心率和神经兴奋度 ， 长期缺钙可能导致控制神经系统的能力下降 ， 影响体内激素分泌 ， 引起失眠和睡眠质量下降 。
3、消化功能下降食物需要通过各类消化酶的分解 ， 营养才能被吸收 ， 而钙离子可增强消化酶活跃性 ， 缺乏钙离子时 ， 人体消化功能容易随之降低 。
4、凝血功能下降钙也是重要的凝血因子 ， 当出现出血点时 ， 钙离子可逐级激活凝血酶来止血 ， 血钙匮乏易导致凝血障碍、伤口愈合较慢 。
【提示】血钙过低有害 ， 但如果血钙过高 ， 也容易发生高钙血症：
健康看点|天天吃钙片，为什么还是检测出骨质疏松？
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【健康看点|天天吃钙片，为什么还是检测出骨质疏松？】加重动脉粥样硬化症的斑块钙化、堵塞情况 ， 诱发心脑血管疾病;
容易生成肾结石或钙化沉淀 ， 促使肾脏向纤维硬化发展 ， 增加慢性肾衰竭风险;
对神经肌肉造成损害 ， 导致四肢乏力、面部僵硬、运动失调等 。
保持好钙平衡 多关注3个指标
那么我们该怎样预防血钙和骨钙失衡呢?这就要求我们体检时多关注3个指标：
1、甲状旁腺激素甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素能够双向调节血钙水平 ， 刺激肾脏增加对钙的重吸收 ， 并促进骨钙溶解;当血钙过多时也会相应减少分泌 ， 来抑制骨钙流失 。
【提示】甲状旁腺激素的正常水平值为<70pg/ml ， 通常在15~68pg/ml之间;如果过高则可能为甲状旁腺功能亢进 ， 要警惕出现骨质疏松症 。
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2、维生素D维生素D是一种脂溶性维生素 ， 它能促进肠粘膜钙结合蛋白生成 ， 从而增加肠道对钙的吸收 。 其中 ， 25-羟基维生素D3还可以直接促进钙沉积 ， 加快新骨的生成和增加骨钙含量 。
【提示】当25-羟基维生素D3含量≥30ng/mL时 ， 能较好地降低骨折风险


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