消化不良|年纪轻轻胃就不行了，或与4个坏习惯有关，若不改正，胃很难恢复( 二 )
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而想要拥有健康的肠胃 ， 除了要养成正确的饮食习惯之外 ， 也要注意加强身体的锻炼；适量运动可以提高肠胃蠕动力 ， 促进食物的消化和吸收 。
但需要注意的是 ， 在饭后是不宜立刻进行运动的 ， 即使是慢走一类的舒缓运动也要等到饭后半小时以后再开展 。而且 ， 一定要做到饭前洗手 ， 注意用餐卫生 。
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