|刷牙、洗脸、剪指甲……这些最简单的事儿，你可能都做错了！( 二 )
5、刷刷舌头：刷牙并不是说仅仅刷牙齿 ， 舌头也不能忽略 ， 可上下刷 。
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4、 剪指甲：剪太短会导致嵌甲
【|刷牙、洗脸、剪指甲……这些最简单的事儿，你可能都做错了！】大家经常犯错的 ， 还有剪指甲 。 很多人剪完指甲会出现指甲边的肉疼 ， 或者剪完脚趾甲往肉里长的情况 ， 四川大学华西医院皮肤性病科薛斯亮2017年在四川大学华西医院官方微信公众号上发文表示 ， 这就说明指甲剪错了 ， 虽然大部分手指甲、脚趾甲剪多剪少 ， 剪成什么样 ， 过一个月就没啥区别了 。 但尤其是两个脚的大拇趾 ， 如果剪法不正确 ， 可能形成嵌甲 ， 就是指甲长到肉里面 。 不仅疼 ， 还有可能越发严重 ， 甚至需要手术 。 ④
为了避免形成嵌甲 ， 就必须要掌握正确的剪指甲方法 。
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虽然正确剪指甲的步骤稍有些麻烦 ， 但是为了避免对手、脚产生伤害 ， 还是要按照正确的方法操作 。
5、 掏耳朵：一般不需要掏耳朵
掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动” ， 不光是为了干净 ， 还因为掏起来特别舒服、过瘾 。
但实际上使用棉签掏耳朵 ， 不仅没有多大的作用 ， 还更加危险 。 棉签可能会把耳屎推向耳朵深处、人为根本清理不了的地方 ， 由此就会造成真菌、细菌、病毒等在外耳道累积起来 ， 从而导致疼痛和感染 。
而且耳朵并不需要经常掏 。 北京朝阳医院耳鼻喉头颈外科主任医师王宁宇2019年9月在健康时报刊文中介绍 ， 正常人一般是不需要掏耳朵的 。 只要耳垢没有多到堵塞耳朵 ， 或者引起发炎 ， 最好别掏 。 耵聍是皮肤在耳道里面的一种皮脂腺异化 ， 可以起到防止感染 ， 阻止病虫进入外耳道的作用 。 它可以阻碍声波对鼓膜的伤害 ， 同时也有抑菌杀菌的作用 。 伴随日常口腔的咀嚼、咬合 ， 我们的啮合关节会来回的运动 ， 这个运动和外耳道有连接 ， 会自动把耵聍排出外耳道 。 ⑤
参考资料：
①2019-06-24 科普中国 《万万没想到！洗澡竟有这么多讲究 ， 原来以前都洗错了》
②2019-05-04 健康时报 《关于洗脸很多人都做错了 ， 过度清洁会造成皮肤敏感》
③中华口腔医学会《巴氏刷牙法真人示教》
④2017-09-11 四川大学华西医院 《你剪了大半辈子的指甲儿 ， 居然剪错了！》
⑤2019-09-18 健康时报 《为什么有人说不能用棉签棒掏耳朵》
来源：健康时报
编辑：秦天
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