【 不妨|冬天来了，不妨多吃3种食物，降脂刮油，增加肌肤弹性，早吃早好】
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金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，能够补充脑部营养需要，含锌量也较高，有助于促进智力发育、提高记忆力。还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效的润滑肠道，且金针菇膳食纤维含量丰富，非常适合减肥人群长期食用。
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草莓含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富，有一定的美容功效，非常适合女性食用。 含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。草莓中有抗氧化剂，常吃可以抗衰老。经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
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蚂蚱菜也叫山苜楂，是农村山野常见的野菜，食用价值很高，不但味道鲜美，还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜，有养生保健功能，能帮助消化，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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