排骨汤这样做最好喝，汤鲜味美，清淡不油腻，冬日暖胃必备！( 四 )
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13. 排骨入口混搭着莲藕和花生的香味那真是唇齿留香回味无穷 。
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14. 花生莲藕排骨汤的营养价值非常丰富经常食用对身体有益处 。
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15. 没有是么问题是一顿营养丰盛的早餐所解决不了的事情 。
小窍门：
【排骨汤这样做最好喝，汤鲜味美，清淡不油腻，冬日暖胃必备！】莲藕微甜而脆 ， 既可生食也可做菜 。 既可食用 ， 也可药用 ， 营养价值极高 。 中国南方大型淡水湖均盛产莲藕 ， 以湖北为最 ， 被称为水八仙 。 鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质 ， 藕丝中还含有粘多糖 ， 是提高免疫力、强身健体的重要营养物质 。 莲藕生用性寒 ， 有清热凉血的作用 ， 可用来治疗热性疾病 。 莲藕味甘多汁 ， 可滋阴、清热、祛火 ， 是热病津亏口渴患者的理想食材 。 莲藕含有鞣质 ， 有健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康 。 常食莲藕可益气生肌抗衰老 。
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